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여름 캠핑,캠핑 준비물 안녕하세요.이제 날씨가 슬슬 더워지고 있는데요.이럴때 우리에게 필요한건 뭐다?그렇죠 바로 캠핑,여름 캠핑입니다.오늘은 그래서 여름캠핑에 꼭 필요한 준비물과 팁에 대해 알아보도록 해요. 1. 아이스 박스 제대로 고르기 캠핑을 좋아하시는 분들이나 혹은 야외에서 활동을 많이 하시는 분들은 하나쯤은 가지고 있을 아이스 박스,그리고 요즘에는 사은품으로도 아이스 박스를 많이 나누어 주고 있는데요.그럼에도 불구하고 아이스 박스를 아직 구입하시지 못한 분들에게 아이스 박스를 고르는 팁하나는 천이나 가방으로 된 아이스 박스는 부피도 작고 무게도 많이 나가지 않지만 그만큼 보냉성에서는 너무 취약한데요. 많은 사람들이 사용하고 있는 플라스틱으로 된 아이스 박스가 가장 무난하고 막 편하게 쓰기 좋은 것 같아요.물론 중고시장이.. 2021. 5. 22.
소음, 층간 소음 안녕하세요.오늘은 듣고 싶지 않은 시끄러운 소리에 대해 글을 쓰려고 하는데요.저희 윗집에서 새벽 12시 까지 피아노를 쳐서 한동안 정말 도끼들고...찾아가고 싶은 마음이......하하하 아니지요.저는 지성인 이지요.그래서 오늘은 소음에 대해 글을 써볼까 합니다. 다행히도 저희 아파트 매니져에게 이야기를 해서 9시까지 피아노를 치는걸로 합의를 봤지만 윗집에서는 피아노 대회에 나가야 한다며 박박 우기길래 병원에 가서 스트레스 받아서 몸이 안 좋다는 진단서 받아 왔더니 이제 안치네요 하하하 엘레베이터에서 만나면 째려보긴 하지만 저도 같이 째려봅니다.하하하 소음, 소음 공해의 정의 시끄럽고 매우 불쾌한 소리,소음 공해(騷音 公害, 영어: noise pollution, noise disturbance)는 사람과 .. 2021. 5. 21.
자외선 차단제 모든것 안녕하세요.이제 이곳 캐나다에도 여름이 다가 오는것 같은데요.햇빛이 점점 강해지고 뜨거워져서 이제 외출할때는 꼭 자외선을 발라 주어야 할것 같아요.그래서 오늘은 자외선 차단제를 똑똑하게 고르는 법과 의미에 대해서 알아볼까 합니다.같이 보시죠. 자외선 차단제? 자외선 차단제(紫外線遮斷劑, 영어: sunscreen)는 태양의 자외선(UV)으로부터 피부를 보호하는 기능을 하는 제품을 통칭해서 말한다. 썬크림(sun cream)이라고 부르기도 하며, 일반적으로 화장품군에서 선블록(sunblock)을 말한다. 기타 의류나 모자, 비닐 등은 자외선 차단제라고 통칭해서 부르기 보다 다른 명칭을 사용합니다.출처 위키백과 자외선 차단제에 표기된 PA와 SPF 지수는 무엇을 의미 할까요? 자외선 차단제에 표기된 PA와 S.. 2021. 5. 21.
바게트 요리 안녕하세요.혹시 빵 좋아하시나요?저는 빵을 정말 정말 좋아하는데요.몇일전 제가 살고 있는 캐나다에 파리에서 유명한 빵집이 오픈을 했어요.기본이 줄 2시간 서야 된다는데 아기데리고는 아직 무리라서 나중에 안 바빠지면 갈 생각이예요.그래서 오늘은 파리하면 생각나는 빵 바게트 빵에 대해 글을 써 볼까 합니다. 바게트 빵이란? 바게트 빵 또는 바게트, 라 바게뜨 드 팽 또는 프렌치 스틱(영어: French stick) 은 프랑스에서 만들어진, 구울 때 물을 뿌려(스팀) 겉이 딱딱한 빵의 통칭이다. 바게트란 단어는 프랑스어로 막대기, 지팡이라는 뜻이라고 합니다.출처 나무 위키 저는 빵을 참 좋아하는 데요.애석하게도 빵은 탄수화물 그 자체이지요.하하 저도 잘알고 있습니다.우리가 즐겨 먹는 빵은 탄수화물인 밀가루와 .. 2021. 5. 20.
화이자 후기 안녕하세요.오늘은 코로나 백신을 맞은 후기를 써볼까 합니다.원래 예약은 어제 날짜인 월요일로 되어 있었지만 돌이 지난 아기가 있어서 남편과 함께 가려고 오늘로 날짜를 바꾸었습니다.하지만 맞고 보니 아기랑 같이 오시는 아기 엄마 분들도 꽤 많더라구요.저도 아기랑 둘이 가도 괜찮을뻔 했네요. 제가 사는 곳은 캐나다 밴쿠버 인데요.요즘 직장이나 정부에서 코로나 백신을 맞으라고 엄청 이야기를 하고 있어요.제가 일하는 곳은 사람들의 접촉이 더 많은 곳이라 캐나다 정부에서 보통 사람들 보다 더 빨리 맞을수 있게 코드를 주었는데 아기가 있어서 예약하고 캔슬하고 하다가 결국 오늘에서야 맞았네요. 저의 예약시간은 오후 4시 30분 이였는데요.한 십분정도 일찍 오라고 해서 4시 15분 정도에 백신 맞는 곳에 도착했어요.저.. 2021. 5. 19.
대나무 모든것 안녕하세요.오늘은 사군자의 하나로 잘알려져 있고 추운 겨울에도 푸른잎으로 굽힐줄 모르는 절개를 뜻하는 식물에 대해서 알아볼까 하는데요.이 식물은 히로시마 원폭 투하에도 유일하게 살아남은 끈질긴 생명력으로도 잘 알려져 있는데요.뿌리에서 잎까지 어느것 하나도 버릴것이 없는 이 식물은 과연 무엇일까요?같이 보시죠.자 출바알. 대나무 대나무는 벼과의 아과인 대나무아과에 속하는 식물이다. 총 92개의 속과 5,000여 종이 있다. 매화, 난초, 국화와 더불어 지조와 절개의 상징으로 쓰인다. 대나무 효능 끈질긴 생명력을 가진 대나무는 오래전부터 한방에서 약재로 사용할 정도로 생명력만큼이나 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.대나무에서 나오는 수액에는아미노산과 무기질이 풍부해 두통이나 고혈압, 신경쇠약, 피로회복에 탁월한.. 2021. 5. 18.
골반 모든것 안녕하세요.아기를 출산하고 난 후 가끔씩 골반 통증을 느끼기 시작했는데요.오늘은 그래서 골반과 골반의 통증을 줄여줄수 있는 운동에 대해서 알아보려 합니다.자 같이 따라해 보시죠. 골반 골반은 순 우리말로는 엉덩뼈라고 하는데 복부의 하단에 위치하여 몸통과 하지를 연결하며 배 속의 장기를 보호하고 있는 뼈입니다. 골반은 양쪽에 2개의 볼기뼈와 뒤쪽의 천골, 미골로 구성되어 있습니다. 골반은 척추와 하지를 연결해주고 있어 우리가 걷는데 중요한 역할을 합니다. 골반을 구성하는 뼈로서는 엉덩뼈2 엉치뼈1 꼬리뼈 1개로 구성되어 있습니다. 골반통증? 흔히 알고 있는 골반통증의 일반적인 증상은 디스크 증상과는 매우 다른데요. 한쪽 허리와 등이 항상 아프거나 어깨와 골반의 양측 높낮이가 차이가 난다면 골반 불균형을 의.. 2021. 5. 15.
종아리 안녕하세요.요즘 저희 가족은 저녁을 먹고 1시간 동안 자전거를 타는 재미에 푹 빠져 있는데요.오늘은 오르막길에서 자전거를 조금 많이 탔더니 종아리가 뻐근 하네요.그러다가 갑자기 종아리에 대해 궁금해져서 찾아보니 글쎄 종아리만 잘 마사지해주고 관리를 해주면 운동효과와 건강까지 챙길수 있다고 하는데요.우리 같이 종아리에 대해 알아 볼까요? 종아리 - 혈액순환의 핵심,심장만큼 중요한 종아리 우리 몸속 5000cc에 달하는 혈액이 온몸 곳곳에 제대로 보내지려면 심장 만큼 중요한 게 종아리입니다. 심장이 동맥을 통해 전신에 보낸 혈액이 발끝까지 갔다가 정맥을 타고 돌아올 때, 종아리는 펌프 역할을 하는데요. 그래서 종아리를 '심장의 보조 펌프'라고 부르기도 합니다. 서양에서는 '종아리 근육 펌프(calf musc.. 2021. 5. 14.
배달음식,가성비 배달음식 안녕하세요.오늘은 제가 좋아하는 음식에 대해서 글을 써볼까 합니다.아기를 낳고 나서는 음식을 하기가 손이 많이 가고 귀찮다는 이유로 배달음식을 많이 시켜먹었는데요.배달음식을 시켜 먹어본 결과 돈을 잃고 살을 얻었네요.하하하하 오늘은 이 배달음식에 대해서 알아볼까 하는데요.과연 한국인들이 가장 많이 시켜먹은 배달음식은 무엇이 있을까요? 한국인이 가장 많이 시켜먹은 배달 음식으로는 아래의 표처럼 8가지가 뽑혔는데요. 초밥 피자 한식 중식 족발 떡볶이 햄버거 치킨 초밥 가장 많이 시켜 먹는 배달음식으로 초밥이 있습니다. 몇 년 전만 하더라도 초밥을 배달음식으로 쉽게 시켜 먹지는 못했습니다.초밥은 혼자 사는 여성들이 선호하며 속에 부담이 없이 먹을 수 있는 배달음식입니다. 그리고 초밥은 다른 배달음식에 비하여 .. 2021. 5. 13.

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