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캐나다 짠내가족 ™154

맥 카페 매뉴 추천 안녕하세요. 저는 하루에 커피를 한잔 정도 마시는데요. 요즘은 커피 가격도 많이 올라서 브랜드의 커피를 하루에 한잔씩 매일 마시면 부담이 크더라고요. 특히 아메리카노 말고 라테같이 우유가 들어간 커피 종류는 6천 원이 훌쩍 넘어가는 것들도 많아 친구에게 커피 한잔 대접하기 부담스러울 때도 있었는데요. 오늘은 매일 마셔도 부담 없는 맥 카페의 커피와 드링크 종류를 소개하려고 합니다. 자 같이 보시지요. 맥도널드 소개 전세계 120개국 3만 7천여 개의 매장에서 매일 6,900만 명의 고객들에게 제품과 서비스를 제공하고 있는 맥도널드는 전 세계인들이 사랑하는 퀵 서비스 레스토랑(QSR, Quick Service Restaurant)이자 세계 1위의 푸드서비스 기업으로, 고객에게 더 나은 경험을 제공함으로써 .. 2021. 2. 22.
참다한 홍삼 추천 안녕하세요. 오늘은 제가 좋아하는 배우 박서준 씨가 모델로 나오고 있는 홍삼 브랜드 참다한 홍삼에 대해서 같이 알아볼까 합니다. 여러분들도 아시다시피 건강관리에는 홍삼만 한 것도 없는데요. 요즘에는 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있는 스틱형 홍삼도 출시가 되어서 간단하게 피로 해소와 건강관리를 할 수 있다고 합니다. 또한 참다한 홍삼을 드시고 감기에 걸릴 경우 6개월간 병원비를 드린다고 하니 하하 안 먹을 수 없겠네요. 홍삼 효능 우리가 잘 알고 있는 홍삼의 대표적인 효능으로는 면역력을 강화해주는 효능이 있는데요.홍삼은 어린아이부터 노인까지 남녀노소 누구에게나 면역력을 개선하는데 도움이 되는 식품이라고 합니다.특히 홍삼에 다량 함유되어 있는 사포닌 성분은 감기를 비롯하여 외부에서 유입될 수 있는 질병이.. 2021. 2. 20.
렘 수면 효과 우리가 잠을 자는 동안에 쉽게 인지할 수는 없지만 우리의 뇌는 계속 활동을 한다고 하는데요. 우리가 자면서 꾸는 꿈들이 바로 이 증거들 중 하나라고 합니다. 이러한 두뇌활동이 가장 활발한 기간을 얕은 수면 혹은 렘(Rapid Eye Movement, REM)수면’이라고 합니다. 보통 잠들 때부터 깨어날 때까지를 기준으로 하면 렘수면은 약 90분 간격으로 4회에서 6회 발생하며 짧게는 10분, 길게는 30분가량 진행되는 게 보통이라고 합니다. 대부분의 사람이 이 시간 동안 꿈을 꾸며 전체 수면 시간 중 렘수면이 차지하는 비중은 어렸을 때가 크고 나이가 들수록 줄어드는데 어른이 되어 꿈의 횟수가 줄어드는 것도 이와 연관이 있다고 합니다. 렘수면과 비렘수면(얕은 수면과 깊은 수면) 우리의 몸이 잠이 들게 되면.. 2021. 2. 18.
코스트코 온라인 쇼핑몰 추천 안녕하세요. 오늘은 우리 가족이 한 달에 두세 번 정도는 꼭 가는 대형마트 온라인 쇼핑몰을 추천해 드리고자 하는데요. 저는 이 대형마트에도 온라인 쇼핑몰이 있는지 오늘 처음 알았네요. 집에서 클릭 한 번이면 마트에서 우리 집까지 한 번에 배송되는 편리함. 그곳은 바로 코스트코 온라인 쇼핑몰인데요. 우리 함께 알아볼까요? 코스트코? 코스트코 홀세일 코퍼레이션(Costco Wholesale Corporation)은 “코스트코 홀세일”이라는 이름 하에 운영되는 전 세계 회원제 창고형 할인매장으로, 고품격 브랜드 제품을 일반 도소매 점보다 저렴한 가격으로 제공합니다. 코스트코는 중소기업을 운영하는 회원들이 재판매와 일상 비즈니스에서 필요한 제품을 구매하거나 개인 회원의 개인적 필요용품을 저렴하게 구매할 수 있습.. 2021. 2. 17.
감기 예방 요즘 부쩍 날씨가 추워졌는데요, 이쯤이면 항상 찾아오는 반갑지 않은 손님이 있죠? 저는 11개월 아기가 있어서 특히 이것에 걸리지 않도록 더욱더 조심을 하고 있는데요. 특히 요즘은 이 증상과 비슷한 코로나 19때문에 더욱더 조심을 하게 되는 것 같아요. 살면서 누구나 한번 이상 걸려본 이것은 바로 감기인데요. 오늘은 감기의 예방법과 감기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 감기 살면서 누구나 한번 이상 걸려본적이 있는 감기는 사람들 간의 접촉으로 퍼지는데, 잠복기는 1~4일 정도로 짧고 증상이 나타나는 동안에 전염력이 가장 큽니다. 다양한 종류의 바이러스들에 의해 나타나는 감염성 호흡기 질환으로 모든 연령층에서 나타나는 가장 흔한 급성 질환 중 하나입니다. 감기는 대게 특별한 치료 없이 저절로 치유되지만.. 2021. 2. 11.
미니멀라이프 대세 11개월 아기를 키우는 저는 매일 어질러진 집을 치우고 또 정리하고 다시 치우는 일을 매일 반복하며 살고 있습니다. 주변에서 아기를 키우는 지인분들이나 이웃분들이 나누어준 아기 용품 혹은 선물 받은 아기용품을 쌓아 놓다 보니 한정된 공간 안에서 물건만 계속 늘어나다 보니 어느샌가 물건에 쌓여있는 저와 아기를 발견하게 되었는데요. 아기 키우는게 다 그렇지 뭐, 아기가 크면 나아지겠지를 하루 이틀 하다가 이렇게는 안 되겠다 싶어서 미니멀리스트가 되기로 결심한 오늘. 미니멀 라이프의 뜻과 최초 시작 그리고 미니멀 라이프의 시작 집정리의 팁에 대해서 알아보기로 하겠습니다. 저와 같이 가볍게 살고 싶으신 분이나 정리를 하고 싶은데 막상 하려니 엄두가 나지 않으셨던 분들, 우리 같이 미니멀 라이프에 대해서 알아볼까.. 2021. 2. 10.
독서,독서 치료 화가 나거나 우울하거나 속마음을 누군가에 털어 놓고 싶을때 여러분들은 어떻게 하시나요?저는 10년전에 캐나다에 이민와서 마음터 놓고 이야기 하는 친구들이 생기면 1~2년 정도 다들 자기 나라로 돌아가거나 한국으로 떠나더라구요.그때 부터 제가 가까운 도서관에 가서 책을 읽고 책에서 나오는 저와 비슷한 상황에 놓인 주인공에게나 마음 치유를 받곤 하였습니다. 그럼 여러분들은 독서 치료라는 말을 들어보셨을까요?위키백과에서는 독서 치료의 사전적인 의미를 아래와 같이 이야기 하고 있는데요.같이 읽어 보실까요? 독서 치료 읽기 요법 또는 독서치료(Bibliotherapy)는 책을 사용하여 정신적 건강을 위해 사용하는 치료 방법을 일컫는 말입니다. 독서치료(Bibliotherapy)라는 말의 어원은 biblion(책,.. 2021. 2. 9.
알리 익스프레스 구매,환불 어느덧 2월도 벌써 둘째 주가 되었네요. 저는 오늘 9월에 알리 익스프레스에서 물건을 구매하고 한 달이 지나고 두 달이 지나도 받지 못해서 결국 환불 신청을 하게 되었는데요. 3달이 지나고 나서야 결국은 환불을 받을 수 있었습니다. 오늘은 그 3달 동안의 환불 여정에 대해 글을 쓰고자 합니다. 귀찮아서 혹은 얼마 되지 않아서 알리 익스(알리 익스 프레스)에서 환불 신청하지 않으신 분들은 꼭 환불 신청하셨으면 좋겠어요. 저도 거의 반쯤 포기 하고 있었는데 결국에는 환불을 해주더라고요. 아기 양말을 주문했었는데 제가 주문한 양말은 어디로 갔을까요? 하하 자 그럼 일단 알리 익스에 로그인을 해 주세요. 로그인을 하신 후에 오른쪽에 보시면 내 주문이라고 보이실 꺼예요.그럼 이 내 주문여기를 더블클릭하셔서 들어가.. 2021. 2. 8.
ASMR효과 ASMR에 대해서 한번정도는 다들 들어 보신 적이 다들 있으실 텐데요. 저도 유튜브에서 ASMR에 관련된 영상들을 재미있게 보았던 적이 기억이 나네요.하지만 누가 ASMR의 뜻이나 활용도에 대해서 물어 본다면 간단명료하게 설명하지 못할 것 같아요. 그래서 오늘은 이 ASMR의 뜻과 효과와 ASMR이 우리 주변에서 어떻게 활용되는 지를 알아보고 ASMR의 주의사항에 대해서도 알아보고자 합니다. ASMR 2010년 무렵 미국, 호주 등지에서 처음 유통되었던 ASMR은 보통 뇌를 자극해 심리적인 안정을 유도하는 영상으로 시작 되었는데요. 주로 청각을 중심으로 하는 시각적, 청각적, 촉각적, 후각적, 혹은 인지적 자극에 반응하여 나타나는 말로 설명하기 어려운 심리적인 안정감이나 좋은 기분이 들어 행복하게 해주는.. 2021. 2. 6.
비누 추천 코로나 19가 장기화됨에 따라 외출을 하고 집에 돌아오거나 밖에서도 손을 씻는 횟수가 코로나 19보다 훨씬 늘었는데요. 저는 손을 닦을때는 뽀드득뽀드득 소리 나게 비누로 닦는 걸 좋아한답니다. 값도 싸고 향도 좋고 게다가 고체비누는 플라스틱을 사용하지 않아 환경도 지킬수 있는데요. 다른 손 세정제나 액체 비누보다 가격이 훨씬 저렴해서 부담 없이 쓰기에도 좋은 비누. 오늘은 그 비누에 대해 알아볼까 합니다. 비누 추천 설겆이 비누 추천:연예인 김나영 씨가 쓰셨던 비누로 유명한 동구밭,비 장애인과 장애인이 함께 만드는 비누 동구 밭은 소금과 설탕 그리고 고급 천연 레몬 에센셜 오일을 사용하여 친환경적인 설거지 고체비누입니다. 자연 유래 추출물도 만들어진 설거지 비누는 아기 젖병을 닦아도 될 만큼 안전합니다... 2021. 2. 6.
소고기 무국 맛있게 하는 법 오늘 저녁은 어떤 요리를 해 드셨나요? 저는 오늘 소고기 뭇국을 해 먹었는데요. 언제 먹어도 맛있는 소고기 무국은 끓이기도 쉽고 재료도 많이 들지 않아 저도 자주 끓이게 되는 국중 하나인 것 같아요. 쉬운 것 같으면서도 어려운 소고기 뭇국 끓이기. 오늘은 그 소고기 뭇국에 대해 알아보려 합니다. 무 고르기 무를 고를때는 단단하고 하얗게 윤기가 있고 매끈하고 상처가 없는 무가 좋습니다. 그리고 초록색을 띠는 무청이 달린 무가 싱싱한 무입니다. ​무청(잎)이 잘려 있는 경우에는 잘린 쪽에 구멍이 있거나 변색이 되었다면 피하는 것이 좋습니다. 바람이 든 무는 당분이 떨어지고 식감이 퍼석거려 맛이 없기 때문입니다. 또한줄기를 잘랐을 때 단면이 파랗게 생기가 있고 수분감이 보이면 바람이 들지 않은 좋은 무입니다... 2021. 2. 3.
건조기 추천 예전에는 "이것" 없는 집들이 참 많았는데요. 요즘은"이것"없는 집들을 찾기가 어렵더라고요. 제가 10년 전에 캐나다에 이민 왔을 때 홈스테이에서 "이것"을 한번 사용하고 나서 신세계를 경험했는데요.오늘날에는 "이것" 이밖에서 옷에 묻어 들어온 유해세균까지 없앨 수 있다고 하네요. 그 기능이 예전보다 많아진 것 같습니다. 그럼 자 여기서 "이것"은 무엇일까요? 바로 이것은 건조기 인데요.건조기는 구입을 하면 오래 쓰게 되는 가전제품인 만큼 이것저것 꼼꼼하게 따져보고 구입하시는 것을 추천드리는 데요. 오늘은 제가 사용하기도 했었고 지금도 쓰고 있는 건조기를 추천해 드리려고 합니다. 삼성전자 그랑데 건조기14kg 옷감 손상 줄여줌 초반에 최적 건조온도에 도달할 때 까지만 히터가 보조 역활을 해주고,그 이후에.. 2021. 2. 1.

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