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ASMR효과 ASMR에 대해서 한번정도는 다들 들어 보신 적이 다들 있으실 텐데요. 저도 유튜브에서 ASMR에 관련된 영상들을 재미있게 보았던 적이 기억이 나네요.하지만 누가 ASMR의 뜻이나 활용도에 대해서 물어 본다면 간단명료하게 설명하지 못할 것 같아요. 그래서 오늘은 이 ASMR의 뜻과 효과와 ASMR이 우리 주변에서 어떻게 활용되는 지를 알아보고 ASMR의 주의사항에 대해서도 알아보고자 합니다. ASMR 2010년 무렵 미국, 호주 등지에서 처음 유통되었던 ASMR은 보통 뇌를 자극해 심리적인 안정을 유도하는 영상으로 시작 되었는데요. 주로 청각을 중심으로 하는 시각적, 청각적, 촉각적, 후각적, 혹은 인지적 자극에 반응하여 나타나는 말로 설명하기 어려운 심리적인 안정감이나 좋은 기분이 들어 행복하게 해주는.. 2021. 2. 6.
비누 추천 코로나 19가 장기화됨에 따라 외출을 하고 집에 돌아오거나 밖에서도 손을 씻는 횟수가 코로나 19보다 훨씬 늘었는데요. 저는 손을 닦을때는 뽀드득뽀드득 소리 나게 비누로 닦는 걸 좋아한답니다. 값도 싸고 향도 좋고 게다가 고체비누는 플라스틱을 사용하지 않아 환경도 지킬수 있는데요. 다른 손 세정제나 액체 비누보다 가격이 훨씬 저렴해서 부담 없이 쓰기에도 좋은 비누. 오늘은 그 비누에 대해 알아볼까 합니다. 비누 추천 설겆이 비누 추천:연예인 김나영 씨가 쓰셨던 비누로 유명한 동구밭,비 장애인과 장애인이 함께 만드는 비누 동구 밭은 소금과 설탕 그리고 고급 천연 레몬 에센셜 오일을 사용하여 친환경적인 설거지 고체비누입니다. 자연 유래 추출물도 만들어진 설거지 비누는 아기 젖병을 닦아도 될 만큼 안전합니다... 2021. 2. 6.
소고기 무국 맛있게 하는 법 오늘 저녁은 어떤 요리를 해 드셨나요? 저는 오늘 소고기 뭇국을 해 먹었는데요. 언제 먹어도 맛있는 소고기 무국은 끓이기도 쉽고 재료도 많이 들지 않아 저도 자주 끓이게 되는 국중 하나인 것 같아요. 쉬운 것 같으면서도 어려운 소고기 뭇국 끓이기. 오늘은 그 소고기 뭇국에 대해 알아보려 합니다. 무 고르기 무를 고를때는 단단하고 하얗게 윤기가 있고 매끈하고 상처가 없는 무가 좋습니다. 그리고 초록색을 띠는 무청이 달린 무가 싱싱한 무입니다. ​무청(잎)이 잘려 있는 경우에는 잘린 쪽에 구멍이 있거나 변색이 되었다면 피하는 것이 좋습니다. 바람이 든 무는 당분이 떨어지고 식감이 퍼석거려 맛이 없기 때문입니다. 또한줄기를 잘랐을 때 단면이 파랗게 생기가 있고 수분감이 보이면 바람이 들지 않은 좋은 무입니다... 2021. 2. 3.
건조기 추천 예전에는 "이것" 없는 집들이 참 많았는데요. 요즘은"이것"없는 집들을 찾기가 어렵더라고요. 제가 10년 전에 캐나다에 이민 왔을 때 홈스테이에서 "이것"을 한번 사용하고 나서 신세계를 경험했는데요.오늘날에는 "이것" 이밖에서 옷에 묻어 들어온 유해세균까지 없앨 수 있다고 하네요. 그 기능이 예전보다 많아진 것 같습니다. 그럼 자 여기서 "이것"은 무엇일까요? 바로 이것은 건조기 인데요.건조기는 구입을 하면 오래 쓰게 되는 가전제품인 만큼 이것저것 꼼꼼하게 따져보고 구입하시는 것을 추천드리는 데요. 오늘은 제가 사용하기도 했었고 지금도 쓰고 있는 건조기를 추천해 드리려고 합니다. 삼성전자 그랑데 건조기14kg 옷감 손상 줄여줌 초반에 최적 건조온도에 도달할 때 까지만 히터가 보조 역활을 해주고,그 이후에.. 2021. 2. 1.
모유 장점 아기를 출산하고 나서 모유수유를 하면서 모유에 대해서 관심이 많아졌는데요. 요즘 시중에서 나오는 분유들이 워낙 잘 나와서 모유와 비슷한 성분을 많이 함유하고 있지만 모유를 100% 흉내 낼 수 없다고 하는데요. 저도 지금 11개월 된 아기에게 모유를 수유하고 있어서 모유는 무엇인지 그리고 모유에 좋거나 좋지 않은 음식이 궁금해졌는데요. 그래서 오늘은 모유에 대해 알아보겠습니다. 모유? 유아에게 이상적인 천부의 영양품으로, 성분은 가장 소화가 잘 되고 대사에 유리한 조성을 가진다. 따라서 충분한 모유로 성장하면 병에 대한 저항력이 있고 영양상태가 좋을 수밖에 없다. 모유는 분비시기에 따라 다음과 같이 분류된다. ① 초유 : 임신 후반에 유방을 누르면 조금 나오는 유즙이나 분만 후 3∼4일까지 나오는 것으로.. 2021. 2. 1.
기저귀 추천 아기가 태어나면 매달 사야 할 것들이 참 많은데요. 그중에서도 가장 중요한 것은 바로 기저귀가 아닐까 싶습니다. 아기들은 피부가 어른에 비해 연하고 보드랍기 때문에 기저귀로 인한 피부 발진이나 피부가 빨갛게 되는 경우도 쉽게 찾아볼 수 있었는데요. 저희 아기도 기저귀 발진이 좀 있어서 천 기저귀와 일회용 기저귀를 번갈아 가며 쓰고 있습니다. 오늘은 기저귀의 종류와 기저귀의 발진을 최소화해주는 기저귀들에 대해 알아볼까 합니다. 요즘에는 기저귀를 만드는 회사나 종류가 많아 우리아기에게 맞는 기저귀를 찾기가 예전보다 까다로워졌는데요. 엄마들에게 추천을 받은 기저귀는 어떤 제품들이 있는지 같이 알아보죠. 자 출바알 엘프레리 기저귀 흡수력 좋고 발진 걱정 없는 엘프레리 기저귀.엘프레리 기저귀는 이제 막 뒤집기를 .. 2021. 1. 31.
혈당 정상 수치 관리 혈당에 대해 알고 계신가요?그렇다면 당뇨병이란 것은 한 번쯤 들어 보셨을까요? 저도 임신하기 전에는 혈당에 대해 잘 알지 못하였는데요. 임당에 한번 걸리고 나서 혈당에 대해 관심이 생기더라고요. 그래소 오늘은 혈당과 혈당이 높아지는 이유, 혈당에 좋은 음식 안 좋은 음식, 예방하는 법 등 우리 실생활에서 쉽게 할 수 있는 방법으로 건강한 혈당 수치와 관리하는 법에 대해 알아보려 합니다. 혈당 blood sugar 혈당이란 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 의미합니다.쉽게 풀어서 이야기하자면 혈당은 우리가 입으로 섭취하는 모든 것들이 우리 몸 안에서 소화작용을 거치면서 음식물들이 포도당 형태로 변한 것으로 우리 몸을 움직이도록 돕게 하는 에너지를 공급해주고 있습니다. 혈당 정상범위 수치 혈당수치를 확인할 .. 2021. 1. 31.
캐나다 여행자 비용 자비 부담/캐나다정부의 입국 규제 강화 조치 오늘 캐나다 정부에서 코로나 19 대비 새로운 여행 규제 대책을 발표하였습니다. 작년에 아기가 태어나고 가지 못한 저는 혹시나 올해에는 한국을 갈 수도 있지 않을까 해서 관심 있게 지켜보았습니다. 캐나다 정부는 3월 봄방학기간을 대비하여 국내외 비필수 여행을 자제할 것을 요청하였습니다. 그리고 전보다 더욱 강화된 새로운 캐나다 입국 규제 강화조치를 발표하였는데요. 아 올해도 한국은 못 갈 것 같네요. 캐나다에 항공편으로 입국한 모든 여행 자들은 캐나다 공항에서 코로나 테스트를 받아야 하며 그 결과를 기다리는동안 정부에서 지정한 호텔에서 3일 동안 격리하여야 한다고 합니다. 비용은 자비로 부담하며 그 비용이 무려 자그만치 2000불, 한화로는 약 175만 원 정도 되는데요. 부담스러운 금액임에는 틀림없습니.. 2021. 1. 30.
사과 효능 추천 사과 같은 내 얼굴 예쁘기도 하지요 눈도 반짝 코도 반짝 입도 반짝반짝 혹시 사과 좋아하시나요? 매일 아침 하루에 한 알씩 먹는 사과는 의사를 멀리한다라는 말이 있듯이 사과에서 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 과일 중에서 우리에게 가장 친숙한 과일인 사과. 오늘은 사과 효능, 사과 보관법, 사과 세척하는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사과 효능 두뇌활동에 도움 매일 아침에 한 알씩 먹는 사과는 앞서 말씀드린 것처럼 의사를 멀리한다는 금사과라는 말이 있는데요. 매일 아침에 사과를 한 알씩 먹으면 온몸으로 포도당이 공급되어 두뇌활동이 활발해집니다. 또한 알츠하이머 질환과 같은 퇴행성 신경질환으로부터 뇌세포를 보호해줍니다. 신선한 사과를 껍질째 먹는 것이 뇌세포를 보호해주는 케르세.. 2021. 1. 30.

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