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제로 웨이스트 실천 일회용 아이스 아메리카노 컵, 음식 포장용기, 물건을 살 때 담아주는 비닐봉지 오늘 제가 집을 청소하다가 나온 쓰레기들인데요. 유럽플라스틱제조자협회 보고서가 발표한 우리나라 1인당 연간 플라스틱 소비량은 2015년 기준으로 132.7kg이라고 하는데요. 미국(93.8㎏), 일본(65.8㎏), 프랑스(65.9kg), 중국(57.9㎏)과 비교해 월등히 많습니다. 갈수록 늘어나는 쓰레기로 인해 환경문제나 그로 인해 많은 질병들도 생겨나게 되었는데요. 오늘은 제로 웨이스트의 뜻과 우리 주위에서 우리가 쉽게 할 수 있는 제로 웨이스트에는 어떤것들이 있는지 알아보는 시간을 갖기로 해요. 자 그럼 시작할까요? 제로 웨이스트? 제로 웨이스트(zero waste)는 모든 제품이 재사용될 수 있도록 장려하며 폐기물을 방지.. 2021. 2. 26.
탈모 음식 안녕하세요.오늘은 나이가 들면서 자연스럽게 머리카락이 가늘어 지고 혹은 머리가 빠리게 되는 경험을 하신 분들이 계실텐데요.저와 제 남편 역시 이런 고민에 대해서는 피해갈수가 없겠더라구요.그래서 찾아본 탈모를 예방해주는 음식과 고쳐야할 습관에 대해 알아보려 합니다. 탈모 탈모란 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며,일반적으로 두피의 성모가 빠지는 것을 의미합니다.일반적으로 탈모의 원인은 다양한데,유전적 원인과 남성 호르몬인 안드로겐이 중요한 인자로 생각되고 있으며,원형 탈모증은 자가 면역 질환으로 생각되고 있습니다. 탈모에 나쁜 음식 탄산음료 몸을 차갑게 만들어 소화장애 및 기혈순환 장애를 유발해 모발의 생장과 두피의 혈행을 방해합니다. 튀기거나 기름진 음식 튀기거나 기름진 음식.. 2021. 2. 25.
해장국 추천 안녕하세요. 오늘은 날씨가 꽤 쌀쌀했었는데요. 항상 날씨가 쌀쌀해질 때면 생각나는 음식이 있죠? 바로 한국인의 소울 푸드 그것은 무엇일까요? 많은 분들이 예상하셨을 거라 생각되는데요. 바로 해장국입니다. 가격도 저렴하고 쉽게 접할 수 있어 남녀노소 누구에게나 인기 만점인 해장국에 대해서 알아볼까요? 먼저 사전에서의 해장국에 대한 정의부터 알아보겠습니다. 해장국 전날의 술기운으로 거북한 속을 풀기 위하여 먹는 국을 말합니다. 돼지 뼈를 넣고 끓인 뼈해장국, 선지를 넣고 끓인 선지 해장국, 콩나물을 넣고 끓인 콩나물해장국 등이 전국적으로 유명합니다. 맛도 좋고 양도 한 끼 식사에 적당하다 보니 술을 전혀 안 하는 사람 중에서도 좋아하는 사람들이 매우 많습니다. 대부분의 해장국 가게가 24시간 영업을 하기 때.. 2021. 2. 24.
은퇴 안녕하세요. 직장에 나가지 않고도 내 통장으로 돈이 들어오고 일을 하지 않아도 되며, 열심히 살지 않아도 먹고 싶은 것을 언제든지 사 먹을 수 있는 수준의 경제적인 자유를 누리며 살고 싶으신가요? 제가 요즘 항상 하는 생각 중의 하나인데요. 바로 빨리 은퇴하는 법? 사실 그런 법이 있을까요? 오늘은 여러분들과 함께 은퇴에 대해서 알아볼까 합니다. 먼저 은퇴의 사전적의미를 찾아봤는데요. 사전에서는 은퇴의 의미를 아래와 같이 정의하고 있었습니다. 짧게 요약하자면 직장이나 일을 그만두고 퇴직연금을 받거나 1년 내내 직장이 없는 상태 혹은 수입이 없는 상태라고 요약할 수 있겠네요. 은퇴 전통적으로 은퇴는 직업이나 일의 종결을 의미하였으나, 최근에는 은퇴 후에 시간제 일을 가짐으로써 부분적 은퇴, 처음부터 실업상.. 2021. 2. 23.
맥 카페 매뉴 추천 안녕하세요. 저는 하루에 커피를 한잔 정도 마시는데요. 요즘은 커피 가격도 많이 올라서 브랜드의 커피를 하루에 한잔씩 매일 마시면 부담이 크더라고요. 특히 아메리카노 말고 라테같이 우유가 들어간 커피 종류는 6천 원이 훌쩍 넘어가는 것들도 많아 친구에게 커피 한잔 대접하기 부담스러울 때도 있었는데요. 오늘은 매일 마셔도 부담 없는 맥 카페의 커피와 드링크 종류를 소개하려고 합니다. 자 같이 보시지요. 맥도널드 소개 전세계 120개국 3만 7천여 개의 매장에서 매일 6,900만 명의 고객들에게 제품과 서비스를 제공하고 있는 맥도널드는 전 세계인들이 사랑하는 퀵 서비스 레스토랑(QSR, Quick Service Restaurant)이자 세계 1위의 푸드서비스 기업으로, 고객에게 더 나은 경험을 제공함으로써 .. 2021. 2. 22.
참다한 홍삼 추천 안녕하세요. 오늘은 제가 좋아하는 배우 박서준 씨가 모델로 나오고 있는 홍삼 브랜드 참다한 홍삼에 대해서 같이 알아볼까 합니다. 여러분들도 아시다시피 건강관리에는 홍삼만 한 것도 없는데요. 요즘에는 언제 어디서나 간편하게 먹을 수 있는 스틱형 홍삼도 출시가 되어서 간단하게 피로 해소와 건강관리를 할 수 있다고 합니다. 또한 참다한 홍삼을 드시고 감기에 걸릴 경우 6개월간 병원비를 드린다고 하니 하하 안 먹을 수 없겠네요. 홍삼 효능 우리가 잘 알고 있는 홍삼의 대표적인 효능으로는 면역력을 강화해주는 효능이 있는데요.홍삼은 어린아이부터 노인까지 남녀노소 누구에게나 면역력을 개선하는데 도움이 되는 식품이라고 합니다.특히 홍삼에 다량 함유되어 있는 사포닌 성분은 감기를 비롯하여 외부에서 유입될 수 있는 질병이.. 2021. 2. 20.
모유와 모유 수유 방법 안녕하세요. 오늘은 모유수유의 방법과 그 장점에 대해서 알아보려고 하는데요. 모유 수유는 아기에도 좋지만 모유수유를 하는 엄마에게도 단점보다 장점이 많다고 하는데요. 모유 수유에 관심이 있는 예비 부모님들이나 모유 수유를 지금 하고 계신 분들에게는 좋은 정보가 될 것 같아요. 자 그럼 같이 모유 수유 방법에 대해서 먼저 알아볼까요? 모유 수유 방법 모유수유를 할 때는 일단 엄마가 손을 깨끗하게 씻어 주세요. 모유 수유는 자세에 따라 모유의 양에 차이를 줄 수 있으므로 엄마가 쿠션이나 편한 의자에 앉아서 허리를 피고 하셔야 합니다. 그 후에 아기가 젖을 물기 쉽게 유방을 위아래 즉 손 모양이 C자로 되도록 잡아 주세요. 아기의 입이 유두와 유륜을 완전히 덮고 있어야 올바른 젖 물리기 자세입니다. 모유 보관.. 2021. 2. 19.
렘 수면 효과 우리가 잠을 자는 동안에 쉽게 인지할 수는 없지만 우리의 뇌는 계속 활동을 한다고 하는데요. 우리가 자면서 꾸는 꿈들이 바로 이 증거들 중 하나라고 합니다. 이러한 두뇌활동이 가장 활발한 기간을 얕은 수면 혹은 렘(Rapid Eye Movement, REM)수면’이라고 합니다. 보통 잠들 때부터 깨어날 때까지를 기준으로 하면 렘수면은 약 90분 간격으로 4회에서 6회 발생하며 짧게는 10분, 길게는 30분가량 진행되는 게 보통이라고 합니다. 대부분의 사람이 이 시간 동안 꿈을 꾸며 전체 수면 시간 중 렘수면이 차지하는 비중은 어렸을 때가 크고 나이가 들수록 줄어드는데 어른이 되어 꿈의 횟수가 줄어드는 것도 이와 연관이 있다고 합니다. 렘수면과 비렘수면(얕은 수면과 깊은 수면) 우리의 몸이 잠이 들게 되면.. 2021. 2. 18.
코스트코 온라인 쇼핑몰 추천 안녕하세요. 오늘은 우리 가족이 한 달에 두세 번 정도는 꼭 가는 대형마트 온라인 쇼핑몰을 추천해 드리고자 하는데요. 저는 이 대형마트에도 온라인 쇼핑몰이 있는지 오늘 처음 알았네요. 집에서 클릭 한 번이면 마트에서 우리 집까지 한 번에 배송되는 편리함. 그곳은 바로 코스트코 온라인 쇼핑몰인데요. 우리 함께 알아볼까요? 코스트코? 코스트코 홀세일 코퍼레이션(Costco Wholesale Corporation)은 “코스트코 홀세일”이라는 이름 하에 운영되는 전 세계 회원제 창고형 할인매장으로, 고품격 브랜드 제품을 일반 도소매 점보다 저렴한 가격으로 제공합니다. 코스트코는 중소기업을 운영하는 회원들이 재판매와 일상 비즈니스에서 필요한 제품을 구매하거나 개인 회원의 개인적 필요용품을 저렴하게 구매할 수 있습.. 2021. 2. 17.

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