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호박 효능 아침저녁으로 눈도 많이 오고 기온이 많이 떨어져서 감기에 걸리신 분들이 많으실 것 같은데요. 이런 날씨일수록 더욱더 우리 몸에게 좋은 영양식을 먹어야 하는데요. 오늘은 가격도 저렴하고 언제 어디서나 쉽게 구할 수 있는 호박에 대해서 알아볼까 합니다. 호박은 못생겼다는 생김새와는 다르게 영양이나 그 쓰임에 대해서는 타임지에서 선정한 10대 건강식에 포함될 정도로 그 효능이 뛰어나는데요.자 우리 함께 그 효능과 영양에 대해 알아 볼까요? 호박의 효능 혈당을 안정 호박이 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮추어 줍니다. 유방암 발생 위험 저하 호박에는 천연 에스트로겐 성분인 리그난과 오메가-3 지방산의 일종인 리놀레산이 함유되어 있는데 이런 성분들이 유방암 발병을 낮추어 줍니다. 신진대사를 촉진 호박에는 당질과 .. 2021. 2. 16.
토론토 여행 추천 안녕하세요. 오늘은 캐나다에서 제일 큰 도시 하지만 캐나다의 수도는 아닌 도시에 대해서 설명을 해 드리려고 합니다. 많은 분들이 캐나다 하면 이 도시를 꼭 떠올리시는데요. 혹시 정답을 아시는 분이 있으실까요? 정답은 바로 토론토입니다. 오늘은 토론토의 위치와 여행에 대해서 같이 알아볼까요? 토론토 위치 캐나다 토론토는 캐나다 동부에 위치한 도시이며 캐나다에서 제일 큰 도시이며 북미에서는 4번째로 큰 도시입니다. 캐나다의 수도는 토론토가 아니지만 제일 큰 도시인만큼 캐나다의 경제, 문화, 관광, 교육이 모두 모여 있는 도시입니다. 토론토 여행 추천 1. CN 타워(CN Tower) 캐나다의 가장 큰 랜드 마크 중 하나이자 현대 세계의 7 대 불가사의 중 하나인 CN 타워는 토론토에 방문하셨다면 꼭 보아야 .. 2021. 2. 15.
우체국예금보험 추천 여러분은 우체국에 왜 가시나요? 예전에는 우체국이라하면 편지나 소포 혹은 택배를 보내거나 우표를 사는 곳 정도로 우리에게 알려져 있었는 데요. 오늘날의 우체국에서는 예금뿐만 아니라 보험이나 카드 게다가 펀드 상품까지 운영을 하고 있습니다 .우체국에서 이제 은행에서 했던 업무까지 한 번에 해결할 수 있다는 점이 바로 우체국예금보험의 장점 중 하나인데요.오늘은 우체국예금보험에 대해서 알아볼까 합니다. 우체국 예금,적금 보험 상품 알아보기 e-Postbank정기예금 상품특징 인터넷뱅킹, 스마트뱅킹으로 가입이 가능 가입금액 1계좌당 500만원 이상 제한없음 가입기간 6개월 이상 ∼ 3년 이하 (월, 연단위) 적용이율 기본이율 : 신규 가입일 현재 챔피언정기예금의 기간별 기본이율 인터넷뱅킹 우대이율 : 신규 가입.. 2021. 2. 12.
감기 예방 요즘 부쩍 날씨가 추워졌는데요, 이쯤이면 항상 찾아오는 반갑지 않은 손님이 있죠? 저는 11개월 아기가 있어서 특히 이것에 걸리지 않도록 더욱더 조심을 하고 있는데요. 특히 요즘은 이 증상과 비슷한 코로나 19때문에 더욱더 조심을 하게 되는 것 같아요. 살면서 누구나 한번 이상 걸려본 이것은 바로 감기인데요. 오늘은 감기의 예방법과 감기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 감기 살면서 누구나 한번 이상 걸려본적이 있는 감기는 사람들 간의 접촉으로 퍼지는데, 잠복기는 1~4일 정도로 짧고 증상이 나타나는 동안에 전염력이 가장 큽니다. 다양한 종류의 바이러스들에 의해 나타나는 감염성 호흡기 질환으로 모든 연령층에서 나타나는 가장 흔한 급성 질환 중 하나입니다. 감기는 대게 특별한 치료 없이 저절로 치유되지만.. 2021. 2. 11.
파리 알기 코로나 19로 인해 세계여행을 예전처럼 가는 것은 이제는 어려운 일이 되어버렸는데요.오늘은 제가 사랑하는 도시중 하나인 프랑스 파리에 대해서 알아 볼까 합니다.하루빨리 코로나 19가 끝나서 예전처럼 자유롭게 전 세계를 여행하는 날이 왔으면 좋겠네요.자 그럼 파리로 떠나 볼까요? 파리 프랑스의 수도이자 가장 인구가 많은 도시로 프랑스 북부 일드프랑스 지방의 중앙에 있습니다. 센강 중류에 있으며, 행정 구역은 1~20 구로 나뉘어 있습니다. 센강을 기준으로 우안과 좌안으로 나뉩니다. 17세기 이후 파리는 유럽의 금융, 외교, 상업, 패션, 과학, 예술 중심지로 변모하였습니다. 생활비가 싱가포르에 이어 세계에서 두 번째로 비싼 도시이며, 샤를르 드골 공항과 오를리 공항이 있고, 유럽의 주요 철도, 고속도로, .. 2021. 2. 11.
미니멀라이프 대세 11개월 아기를 키우는 저는 매일 어질러진 집을 치우고 또 정리하고 다시 치우는 일을 매일 반복하며 살고 있습니다. 주변에서 아기를 키우는 지인분들이나 이웃분들이 나누어준 아기 용품 혹은 선물 받은 아기용품을 쌓아 놓다 보니 한정된 공간 안에서 물건만 계속 늘어나다 보니 어느샌가 물건에 쌓여있는 저와 아기를 발견하게 되었는데요. 아기 키우는게 다 그렇지 뭐, 아기가 크면 나아지겠지를 하루 이틀 하다가 이렇게는 안 되겠다 싶어서 미니멀리스트가 되기로 결심한 오늘. 미니멀 라이프의 뜻과 최초 시작 그리고 미니멀 라이프의 시작 집정리의 팁에 대해서 알아보기로 하겠습니다. 저와 같이 가볍게 살고 싶으신 분이나 정리를 하고 싶은데 막상 하려니 엄두가 나지 않으셨던 분들, 우리 같이 미니멀 라이프에 대해서 알아볼까.. 2021. 2. 10.
연어 효능 혹시 회 좋아하시나요? 그럼 회 중에서도 어떤 회를 좋아하세요? 제가 살고 있는 캐나다 밴쿠버는 한국처럼 생선회의 종류가 많지도 그렇다고 싸지도 않은데요. 제가 이곳에 와서 한국보다 더 많이 그리고 자주 즐기는 생선회가 있는데요. 그것은 바로 두구두구두구 연어입니다. 한국보다 저렴하기도 하고 무엇보다 푸짐하게 집에서 즐길수 있어서 연어회를 자주 먹는 편인데요. 오늘은 그 연어에 대해서 써볼까 합니다. 연어는 동양인들 보다 서양인들에게 더 인기가 많다고 하는데요. 세계 10대 슈퍼푸드의 하나인 연어의 효능과 장단점 그리고 좋은 연어 고르는 팁까지 알아볼까요? 연어 연어(salmon)는 연어과에 속하며 몸길이가 70㎝ 정도로 등 쪽은 담청색이고 몸의 아래쪽은 은백색이다. 연어는 동양인보다 서양인이 더 좋아하.. 2021. 2. 9.
독서,독서 치료 화가 나거나 우울하거나 속마음을 누군가에 털어 놓고 싶을때 여러분들은 어떻게 하시나요?저는 10년전에 캐나다에 이민와서 마음터 놓고 이야기 하는 친구들이 생기면 1~2년 정도 다들 자기 나라로 돌아가거나 한국으로 떠나더라구요.그때 부터 제가 가까운 도서관에 가서 책을 읽고 책에서 나오는 저와 비슷한 상황에 놓인 주인공에게나 마음 치유를 받곤 하였습니다. 그럼 여러분들은 독서 치료라는 말을 들어보셨을까요?위키백과에서는 독서 치료의 사전적인 의미를 아래와 같이 이야기 하고 있는데요.같이 읽어 보실까요? 독서 치료 읽기 요법 또는 독서치료(Bibliotherapy)는 책을 사용하여 정신적 건강을 위해 사용하는 치료 방법을 일컫는 말입니다. 독서치료(Bibliotherapy)라는 말의 어원은 biblion(책,.. 2021. 2. 9.
알리 익스프레스 구매,환불 어느덧 2월도 벌써 둘째 주가 되었네요. 저는 오늘 9월에 알리 익스프레스에서 물건을 구매하고 한 달이 지나고 두 달이 지나도 받지 못해서 결국 환불 신청을 하게 되었는데요. 3달이 지나고 나서야 결국은 환불을 받을 수 있었습니다. 오늘은 그 3달 동안의 환불 여정에 대해 글을 쓰고자 합니다. 귀찮아서 혹은 얼마 되지 않아서 알리 익스(알리 익스 프레스)에서 환불 신청하지 않으신 분들은 꼭 환불 신청하셨으면 좋겠어요. 저도 거의 반쯤 포기 하고 있었는데 결국에는 환불을 해주더라고요. 아기 양말을 주문했었는데 제가 주문한 양말은 어디로 갔을까요? 하하 자 그럼 일단 알리 익스에 로그인을 해 주세요. 로그인을 하신 후에 오른쪽에 보시면 내 주문이라고 보이실 꺼예요.그럼 이 내 주문여기를 더블클릭하셔서 들어가.. 2021. 2. 8.

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