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아기 묽은 변 원인과 해결 방안 팁 말로 표현을 하지 못하는 아기들의 경우 몸 상태를 쉽게 알아볼 수 있는 것은 바로응가, 즉 변인데요. 저희 아기도 어렸을 때는 묽은 변을 거의 매일 봐서 저희 남편과 제가 많이 걱정을 했었습니다. 저희에게는 첫 번째 아기라서 이 변이 설사인지 그냥 묽은 변인지 엄청 헷갈리더라고요. 어린 아기 변을 본 적이 없을뿐더러 아기 변은 어른들의 변과 생김새나 냄새도 달라서 엄청 헷갈렸어요. 묽은 변이면 괜찮은 건지 혹은 이 변이 설사인데 그럼 지금 혹시 우리 아기가 어디가 아픈게 아닐지 걱정이 되더라고요. 저는 1년 동안 모유수유를 했기 때문에 모유를 먹는 아기라서 자주 묽은 변을 보는 건지 엄청 헷갈렸어요. 그래서 오늘은 아기 묽은 변 원인과 해결방안에 대해 알아보고자 합니다. 같이 보시죠. 아기 묽은 변 원인.. 2023. 3. 6.
캐나다 밴쿠버 마사지RMT 하루종일 일을하고 퇴근하고 육아하고 집안일 까지 했더니 그렇지 않아도 좋지 않았던 어깨가 욱신욱신 아파왔습니다.저희 회사와 신랑 회사에서는 RMT를 받을수 있는 보험이 있기도 하고 RMT샵을 찾아보니 집이랑 가깝기고 해서 바로 일요일날 아침 8시에 덜컥 예약을 해버렸습니다.하하하 캐나다 밴쿠버 마사지 RMT 많은 한국분들이 생각하시는 마사지는 피로 회복이나 혹은 예뻐지고 날씬해 지기 위기 받는다고 생각하시는 분들이 꽤 있는데요.제가 살고 있는 캐나다 밴쿠버의 마사지RMT는 근골격계 질환이나 손상에 대한 치료의 목적으로 '환자'를 치료하는 의료목적으로 되어 있더라구요.그래서 보험 회사에서 보험으로 이 마사지RMT를 받을수 있었습니다. 제가 아기를 낳고 일을 하면서 정말 많은 마사지RMT 분들을 만났었는데요.. 2023. 3. 6.
캐나다 밴쿠버 게스타운(Gastown) 제가 살고 있는 캐나다 밴쿠버 다운타운은 볼거리 즐길거리가 다양한데요.오늘은 그 중에서 밴쿠버 다운타운에서 걸어서 갈 수있는 게스타운(Gastown)에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 게스타운(Gastown) 게스타운(Gastown)의 역사 밴쿠버의 발생지인 게스타운은 자갈길, 빅토리아풍 건물,15분에 한번씩 증기를 내뿜는 증기 시계 등 고풍스러운 매력으로 가득한 곳입니다. 저도 운동삼아 혹은 커피를 마시러 일주일에 한번 정도는 방문하는 곳인데요. 원래 게스타운은 1867년 목마른 제재소 노동자들과 방문하는 뱃사람들에게 서비스를 제공하기 위해 문을 연 선술집을 중심으로 성장했습니다. 술집 주인은 존 '개시 잭' 데이턴(John 'Gassy Jack' Deighton)이었으며, 수다스러운 성격 탓에 이러한.. 2023. 3. 5.
룰루레몬 팁 룰루레몬이 뭐예요? 룰루레몬 (Lululemon)은 1998년 캐나다 밴쿠버에서 설립된 기능성 스포츠웨어 브랜드입니다. 많은 한국분들이 이 룰루레몬을 요가복의 샤넬이라고 부르시더라구요. 이렇게 한국에도 고급 브랜드로 알려진 룰루레몬은 요가복 및 기능성 운동복 판매 업체로 설립된 이후 온라인 스토어 뿐만 아니라 전 세계에 460개 매장을 갖춘 브랜드로 성장했습니다. 현재는 요가복 뿐만 아니라 기능성 셔츠, 반바지, 바지, 라이프 스타일 의류 백팩 및 요가 악세서리를 포함한 다양한 제품으로 판매를 확대하고 있습니다. 룰루레몬을 저렴하게 구매 할수 있는 팁 저도 좋아하고 많은 분들이 좋아하는 룰루레몬의 레깅스는 어떻게 하면 싸게 샀다고 소문이 날까요? 조금만 노력하면 룰루레몬 제품을 저렴하게 살수 있습니다 같.. 2023. 3. 4.
오트밀?오트밀의 장단점 오트밀? 요즘 건강 다이어트라고 해서 오트밀 찾으시는 분들 많으시죠. 그런데 이 오트밀이라는 것은 무엇일까요? 같이 알아보시죠. 오트밀은 귀리를 압착하고 잘게 갈아서 먹기 좋게 것을 뜻하는 데요.영어의 Oat (귀리)와 meal (식사)가 합쳐져 오트밀이라고 불립니다. 오트밀의 장점 근육에 좋은 최고의 식물성 단백질 중년과 노년층 그리고 근육에 관심이 많은 젊은 층 할것 없이 근육을 보다 빠르고 쉽게 보강하려는 사람들이 많아지면서 단백질 식품도 인기가 많아 지고 있는데요.많은 전문가 들의 의견에 따르면 오트는 식물성 단백질 공급원으로 최고라고 합니다.오트는 이렇게 풍부한 단백질 뿐만 아니라 필수 아미노산도 풍부한데요. 필수 아미노산이란 생명 유지에 필수인 아미노산 중 몸속에서 합성되지 않아 음식물로 꼭 .. 2023. 3. 4.
종아리에 쥐나는 이유? 요즘에 밤에 가끔씩 혹은 자고 일어나서 종아리가 시큰 거리게 쥐가 나는 경우가 있는데요.요즘 일을 좀 많이 해서 그런가 아니면 혹시 이런 증상이 몸에 위험 신호인지 걱정이 되더라구요.그래서 오늘은 종아리에 쥐가 나는 이유와 그 예방법에 대해 알아보고자 합니다.같이 보시죠. 종아리에 쥐나는 이유? 혈액순환이 좋지 않을 경우 혈액 순환이 좋지 않은 경우 종아리에 쥐가 잘 나게 되는데요. 혈류가 나빠지면 근섬유에 충분한 영양분이 공급되지 않기 때문에 다리가 붓거나 쥐가 자주 나게 될 수 있습니다. 너무 꽉 조이는 스키니 진이나, 다리에 압박을 가하는 레깅스, 압박스타킹, 양말 등이 혈관을 압박하고 근육의 이완과 수축을 방해할 때, 그리고 날씨가 춥거나 갑작스러운 기온 변화로 혈관이 수축될 때, 새벽에 하는 조.. 2023. 3. 4.
베이커 낭종이란? 평소에 무릎이 좋지 않던 우리 남편이 얼마전 부터 무릎 뒤에 동그란 게 뽈록 튀어 나와있더라구요. 많이 걸어 다니거나 일을 오래한 날은 그 동그란 것이 평소보다 눈에 띄게 커져 있어서 걱정도 되고 안스러운 마음에 저게 무엇일까?치료는 어떻게 해야하나 찾아본 결과 베이커 낭종이란 것을 알수 있었는데요.과연 베이커 낭종은 무엇이며 치료 방법은 무엇인지 같이 보시죠. 베이커 낭종이란? 베이커 낭종의 정의 베이커 낭종은 무릎 뒤 안쪽에 생긴 물혹을 의미합니다.관절액이 비정상적으로 유출되면 베이커씨 낭종을 유발하는데요. 낭종은 맑고 끈적끈적한 액체가 혹 안에 채워진 것을 의미하며, 암과 상관없는 양성 혹입니다.주로 연골판 손상 등 관절 내 이상이 있거나 퇴행성 관절염 환자에게 빈번히 발생한다. 간혹 드물게 어린아.. 2023. 3. 3.
3살 여자 아이 생일 선물 추천-캐나다 안녕하세요.오늘은 저희 꼬마가 3살이 되었네요.벌써 저희 꼬마가 태어난지 3년이나 되었다니요.정말 시간이 빠르네요.주변에 저희 꼬마만 아니라 저희 꼬마와 같이 유치원을 다니는 친구들도 3살이 된 친구들이 꽤 있는데요.조그맣게 선물을 줄까 하다가 요즘 캐나다에 밴쿠버에 있는 3살 꼬마 여자아이들에게 생일 선물로 주면 좋은 물건에 대해 이야기 할까 합니다.같이 보시죠. 귀여운 양말 한국에 정말 질 좋고 귀여운 양말들이 참 많이 있지요.애석하게도 제가 있는 캐나다 밴쿠버는 그런 귀여운 양말들이 참 없어요.하하하하하 만약 운좋게 귀여운 양말들을 찾았더라도 가격이 참 귀엽지 않더라구요.이 가격이면 온 가족이 양말 하나씩 신을수 있는 금액인데 이 양말 하나사려고 이 돈을 지불해야 하다니....하면서 울며 겨자 먹기.. 2023. 3. 2.
건조기 양모볼 장점과 단점 바쁜 현대 사회를 살면서 아기 키우고 맞벌이 하고 돌아서서 다시 빨래해야 되고 그러다 보면 하루가 다 가버리는 데요.빨래를 하고 나서 빨래를 빨래 건조대에 말리면 전기세도 절약할수 있고 가정 자연친화적인 방법입니다.하지만 내일 당장 입고 갈옷이 필요해서 혹시 너무 힘들고 귀찮아서 ,또 다른 분들은 미세먼지 때문에 빨래를 돌리고 건조기를 많이 이용하시는데요. 오늘은 이 건조기를 쓸때 필요한 건조기 양모볼에 대해서 이야기 할까 합니다.같이 보시죠. 건조기 양모볼 건조기 양모볼은 빨래를 건조기에 넣어 건조 시킬때 양모 특유의 뛰어난 흡습성으로 건조기 안에서 빠르게 물기를 흡수하여 빨랫감의 건조를 도와주는 양모로 된 공을 말하는 건데요.빨래를 빠르게 건조시켜 주는 장점과 동시에 세탁물이 서로 엉키는 것과 세탁물.. 2023. 3. 2.
캐나다 팁 문화 저는 캐나다 밴쿠버에서 살고 있는데요.제가 처음 캐나다에 살게 되면서 헷갈렸던 것이 바로이 캐나다 팁 문화였었는데요. 레스토랑에 가서 밥을 맛있게 먹고나서 팁으로 얼마를 줘야 할지?카페에 가서 커피 한잔을 마시고 팁을 주어야 할지 말아야 할지 잘 모르겠더라구요.그리고 팁을 준다면 얼마나 주어야 할지 말이예요.그래서 오늘은 캐나다 팁 문화에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.같이 보시죠. 캐나다 팁 문화 캐나다에서 팁문화가 생겨난 이유는 과거 고용주들이 지금의 최저임금의 2배에 해당하는 임금을 지불하는데 부담을 느끼는 것을 이유로 법적으로 최저 임금이 낮아지면서 시작 되었다고 하는데요.그 낮아진 최저임금을 보충하고자 팁이라는 제도가 생겼으며 손님들에게 받은 매일 정산하여 직원들에게 나누어 주는 것이 팁문화의 .. 2023. 3. 2.
압박 양말,스타킹 고르는 팁과 장점 압박 양말,스타킹은 무엇일까요? 압박 양말이나 스타킹은 종아리가 붓거나, 정맥염 및 혈전증과 같은 정맥 질환의 발생을 예방하고 진행을 방지하도록 설계된 특수 양말입니다. 압박 양말이나 스타킹은 다리 주위에 착용하여 다리나 종아리를 압박하는 신축성 있는 압박 의복입니다. 압박 양말이나 스타킹은 팽창된 정맥의 직경을 줄이고 정맥 혈류 속도와 판막 효과를 증가시켜주는데 이때 장시간 서서 일하거나 앉아서 일하는 우리의 다리의 통증과 붓기를 줄여 주는데 도움이 됩니다. 하루 종일 서서 일하시는 분 혹은 앉아서 일하시는 분들 또는 다리에 피로를 많이 느끼며 쉽게 붓고, 아픈 증상이 있는 하지정맥류를 치료하기 위한 특수 양말이라고 생각하시면 이해하시기 더 쉬울것 같아요.원래 다리 부위에 따라 각각 다른 압력을 가해 .. 2023. 3. 1.
카페인 금단 증상 원인과 대처 방법 하루에 적어도 한잔 이상의 커피를 마시기 시작하면서 일상 생활에서 커피와 카페인은 뗄레야 뗄수 없는 사이가 되었는데요.요 몇일 밤에 잠을 쉽게 이루지 못해 혹시 커피를 너무 마셔서 그런것이 아닌가 하고 의식적으로 커피를 줄이고 있습니다.그런데 커피를 줄이기 시작하면서 몸이 더욱 피곤해지고 두통이 생기는것 같더라구요.혹시 이것이 카페인 금단 증상이 아닐까 해서 오늘은 카페인 금단 증상과 이 카페인 금단 증상을 완화 시킬수 있는 것들에 대해 알아 보고자 합니다.같이 보시죠. 카페인이란? 카페인은 우리 몸에 꼭 필요한 영양성분은 아닙니다. 약간의 쓴맛과 떨떠름한 맛이 나는 식물성 알칼로이드 물질입니다. 특징은 냄새가 없고 백색 분말 또는 결정 형태이며 커피 원두, 코코아, 콜라 열매, 차 잎 등에 함유되어 있.. 2023. 3. 1.

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