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성인 탈장의 원인과 치료법 탈장이란 무엇일까요? 탈장은 복부의 조직이나 기관이 인체에서 원래 위치에서 벗어나는 상태를 의미합니다. 일반적으로 복부 벽에 있는 약한 지점이나 과도한 압력이나 체중을 받으면 발생할 수 있습니다. 탈장은 일반적으로 복통, 복부팽만감, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있으며, 중증도에 따라 수술적 개입이 필요할 수 있습니다. 탈장은 종류에 따라 다양한 이름으로 불리며, 예를 들어 대퇴부탈장, 허벅다리탈장, 백엽동탈장 등이 있습니다. 탈장은 보통 외과적 수술을 통해 치료됩니다. 수술 후에는 적절한 휴식과 회복 기간을 거쳐 일상 생활을 복귀할 수 있습니다. 만약 복부나 골반 부위에서 복통이나 팽만감 등의 증상이 나타나면 가능한 빨리 의료진을 방문하시는 것이 좋습니다. 조기에 진단하고 치료하면 탈장이 심각한 합.. 2023. 3. 30.
환절기 건강 관리법 환절기 건강 관리법 우리가 알고 있는 병 혹은 잘 알고 있는 병들이 모두 그렇듯이 병에 걸린 후 치료하기보다는 미리 예방하는 것이 최선의 방법인데요. 건강한 생활을 영위하기 위해서는 평소에 적절한 휴식을 취하고 균형이 있는 영양식을 섭취하여 양호한 전신 건강상태를 유지하면서 질병으로부터의 저항력을 높여주는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 병에 걸려 병원을 다니고 약에 돈을 쓰는 것보다 훨씬 더 적은 비용으로 건강하게 생활할수 있는데요.그럼 어떻게 하면 환절기에 건강하게 지낼수 있을지 알아 보도록 해요. 스스로 스트레스를 조절하고, 적당한 휴식을 취하며 균형 잡힌 식사와 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 과로와 과음을 피하며, 담배도 피우지 말고 간접 흡연도 피하는 것이 좋습니다. 음식은.. 2023. 3. 29.
캐나다 밴쿠버 환절기 주의사항 얼마전부터 코와 눈이 간질간질하고 재채기가 나는 것을 보니 제가 살고 있는 캐나다 밴쿠버에 봄이 찾아 온것 같아요. 이렇게 계절이 변화는 시기에 저는 감기에 잘 걸리거나 면역력이 많이 약해지더라구요. 겨울에서 봄,그리고 여름에서 가을처럼 계절의 성격이 변화는 때를 환절기라고 하는데요.그러면 환절기란 무엇일까요? ‘환절기’란 겨울에서 봄, 여름에서 가을처럼 계절의 ‘성격’이 바뀌는 때를 말하는데요. 하루 이틀 사이에 기온이 큰 폭으로 떨어지기도 하고, 일교차가 10도 안팎으로 벌어지기도 합니다. 이렇게 기온 차가 심해지면, 우리 몸은 적정 체온을 유지하기가 어려워져서 평소보다 에너지를 더 소모하게 되고요. 그 결과 몸이 쉽게 피로해지고 면역력이 약해져서 건강관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 캐나다 밴쿠버의.. 2023. 3. 28.
캐나다 아이스 와인 캐나다 와인을 아시나요?많은 한국분들이 캐나다에서 한국으로 들어갈때 한병씩 사서 들어가는 유명한 기념품 캐나다 아이스 와인에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 캐나다 아이스 와인은 매우 특별한 유형의 와인으로, 매우 낮은 기온에서 수확된 포도를 사용하여 만들어집니다. 캐나다에서는 보통 -8℃ 이하의 기온에서 수확된 포도로 만들어진 와인을 아이스 와인이라고 합니다. 아이스 와인은 이러한 극한 기후 조건에서 포도가 얼어붙는 것을 방지하기 위해 농부들이 전략적으로 포도를 수확합니다. 그리고 수확한 포도를 즉시 압착하여 얼음 결정을 제거한 후, 특별한 방법으로 발효시켜 와인을 만듭니다. 캐나다 아이스 와인은 과일향이 풍부하고 당도가 높은 맛이 특징입니다. 이는 포도가 얼어붙으면서 설탕 농도가 증가하기 때문입니다... 2023. 3. 27.
캐나다 밴쿠버 달리기 단점 매주 일요일 친구들과 함께 캐나다 밴쿠버 사이언스 월드 앞에서 짧게는 30분 많게는 한시간 정도 밴쿠버 동네를 뛰고 있는데요. 부끄럽지만 제가 평소에 운동을 잘하지 않아서 그런지 뛰고 난 후에 무릎이 조금 시큼시큼 아프더라구요.그래서 오늘은 달리기의 단점 그리고 달리기 할때의 주의점에 대해 이야기 해 볼까 합니다. 달리기는 많은 이들이 즐기는 운동 중 하나입니다. 하지만, 어떤 사람들은 달리기를 하면서 혹은 달리기를 하고 나서 고통을 호소하기도 합니다. 달리기 단점-달리기 부작용 부상: 달리기는 근육, 인대, 힘줄 등에 무리가 가는 운동이기 때문에 부상의 위험이 있습니다. 특히, 처음에는 운동에 익숙하지 않은 상태에서 갑자기 높은 강도의 달리기를 하게 되면 부상을 입을 위험이 더욱 높아집니다. 스트레스:.. 2023. 3. 26.
캐나다 밴쿠버 다운타운 맛집 주소 캐나다 밴쿠버를 여행중이신가요?아님 혹시 캐나다 밴쿠버를 여행할 계획이신가요? 제가 살고 있는 캐나다 밴쿠버는 이민자들이 많이 모여서 살고 있는 도시입니다. 그래서 여러가지 나라의 음식을 캐나다 밴쿠버에서 쉽게 맛볼수 있다는 점이 큰 장점인데요. 오늘은 캐나다 밴쿠버에서도 밴쿠버 다운타운의 맛집에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 캐나다 밴쿠버 다운타운에는 다양한 맛집이 있는데요. 오늘은 그 중 4곳의 맛집에 대해 이야기 해볼까 합니다. 캐나다 밴쿠버 다운타운에는 일식 한식 중식 그리고 캐나다및 미국 맥시코 모든 음식들을 드실수 있는데요.그 중에서도 인기있는 레스토랑은 바로..... Miku Restaurant 주소: 200 Granville St #70, Vancouver, BC V6C 1S4, Canad.. 2023. 3. 24.
캐나다 밴쿠버 다운타운 한국음식점 추천 안녕하세요. 저희가 살고 있는 캐나다 밴쿠버 다운타운에는 유난히 한국 음식점들이 많은데요.특히 밴쿠버 다운타운 중에서 랍슨 스트릿에서는 아주 다양한 한국식 레스토랑을 많이 볼수 있습니다. 오늘은 그 중에서 Trip Advisor에서 선정한 밴쿠버 랍슨 스트리트 (Robson Street) 한국 음식점 맛집 5섯 군대를 소개시켜 드릴래고 합니다. 같이 보시죠. 캐나다 밴쿠버 다운타운 랍슨 맛집 1. 수라 (Sura Korean Cuisine) 주소: 1518 Robson St, Vancouver, BC V6G 1C3 전화번호: (604) 687-7872 홈페이지: https://vanjip.com/business/1429 수라 (Sura Korean Cuisine) - 밴집 - 밴쿠버 한인의 모든 것! |.. 2023. 3. 22.
캐나다 밴쿠버 맛있는 빵집-테라 브래드 제가 살고 있는 캐나다 밴쿠버에는 참 맛있는 빵집들이 많은데요.그 중에서 오늘은 테라 브래드에 대해 이야기를 해 볼까 합니다. 홀푸드나 얼반 페어 같이 캐나다 밴쿠버 올가닉 스토어에서 아주 쉽게 볼수 있는 테라 브래드는 1993년 부터 전통적인 방법으로 빵을 화덕에서 굽고 프렌치 린넨 방수 천을 사용하여 아주 정성스럽게 만드는 데요. 발효를 어찌나 잘 시켰는지 씹을수록 정말 맛있고 고소하더라구요. 특히 테라 브래드의 샤워도우 빵은 제가 테라 브래드에서 가장 좋아하는 빵입니다. 조금 늦게 테라 브레드를 사러 가면 빵이 품절이될 정도로 인기가 좋은데요. 저희 가족이 자주 가는 테라 브레드는 사이언스 월드 쪽에 있는 1605 Manitoba Street Vancouver, BC 점인데요. 간단하게 운동이나 러.. 2023. 3. 21.
캐나다 밴쿠버 돈 안드는 운동 운동 좋아하시나요? 필라테스, 요가, 발레 이런 운동은 조금 가격적인 면에서는 부담이 됩니다. 특히 저희 같이 아이를 키우는 집에서는 한번 운동 갈 때마다 $100불 (한국돈으로 십만 원 정도)이 훌쩍 넘는 비용을 내고 운동을 하기에는 더더욱 부담이 되는 것은 사실이죠. 하지만 물가 높기로 유명한 캐나다 밴쿠버에서도 돈 한푼 안 들이고 무료로 할 수 있는 운동이 있다는 걸 아시나요? 발에 편한 신발만 있다면 말이죠. 사실 캐나다 밴쿠버의 다운타운은 러닝을 할 수 있는 아름다운 곳들이 정말 많습니다. 아침이나 오전 오후 할 것 없이 러닝을 하고 있는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 나이가 많아 보이는 흰머리가 빼곡한 노신사,유모차를 밀고 러닝 하는 애기 엄마, 아저씨, 아줌마 누구나 다 남의 눈치 보지 않.. 2023. 3. 20.

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