임신4 임산부 운동,음식 안녕하세요. 오늘은 임신 그리고 임산부에 좋은 운동 혹은 추천하는 운동에 몸에 좋은 음식들에 대해 이야기를 할까 하는데요. 정보화 시대이니 만큼 너무 많은 정보들에 노출이 되어 있는데요. 그중에서도 임신에 대해 잘못 알려진 정보나 의견들을 이야기해보고 하나하나 짚어보는 시간을 갖으려고 합니다. 자 그럼 같이 보시죠. 임산부에게 가장 좋은 운동은 수영, 걷기 임신 중기에 접어들면 임산부들의 활동이 비교적 편해지는데요.이는 태아가 안정기에 접어들어 무리하지 않는 한도 내에서 움직이기 좋기 때문입니다. 어떤 사람들은 임산부에게 좋은 운동과 나쁜 운동을 나누어 말하는 데요. 훌라후프와 러닝머신, 자전거 타기는 위험하고 제자리에 서서 엉덩이를 뒤로 빼면서 무릎을 굽히는 운동(스쾃)이나 계단 오르기가 좋다고 하네요.. 2021. 6. 26. 임신,임신 초기 증상 생리 안녕하세요.코로나 19로 인해 제가 살고 있는 캐나다에서는 제가 알고 있는 지인들의 임신 소식이 하루가 멀다하고 들리는 데요.오늘도 멀리서 친구가 둘째가 생겼다고 연락이 왔네요.저에게는 영영 없을 둘째를 제 친구는 만들었네요.하하 오늘은 그래서 임신의 초기 증상과 건강한 임신 생활에 대해서 이야기 해 볼까 합니다. 임신 초기 증상 임신 초기 증상은 대부분 거의 모르고 지나가는 경우가 많은데요.개개인마다 다르겠지만 특히 1~2주 차에는 뚜렷한 신체 변화가 없기 때문에 더욱 임신 사실을 알기 힘든것이 사실입니다. 그렇기 때문에 임신 초기 증상은 되도록이면 빨리 아는 것이 태아나 산모에게도 좋은 데요. 오늘은 그래서 임신 초기 증상에 대해 알아 볼까 합니다. 임신 초기 증상으로 생기는 신체의 변화 임신 초기는.. 2021. 4. 6. 육아 팁 젖물잠, 밤중 수유 끊기 안녕하세요.오늘은 아기가 밤 중에 젖을 물고 자거나 혹은 신생아가 아닌데도 밤에 정말 자주 깨서 분유를 먹어서 저처럼 피곤해진 엄마들을 위해 젖물잠을 끊는 팁,밤중수유를 끊는 팁에 대해 알아 볼까 합니다.저도 젖물잠을 끊기위해서 저희 아기에게 충분히 이야기 해 주고 천천히 줄여 나가서 생각 보다는 크게 고생하지 않고 젖물잠을 끊을 수 있었던 것 같아요.우리 모두 행복한 육아 해요.엄마가 행복해야 아기도 행복하니까요. 우리 아기 밤중 수유 언제부터 끊어야 좋을까요? 신생아는 위가 작아 소화가 금방 되어 배고픔을 쉽게 느끼기 때문에 2~3시간마다 수유해야 하는데요. 신생아는 밤낮을 가리지 않고 하루 종일 먹고 자고 자고 먹고 하는 것이 일상인데요. 시간이 흘러 아기가 자라면 한 번에 먹는 양이 늘기 때문에 .. 2021. 4. 5. 베이비 샤워가 뭐지? 놀만큼 놀았으니 이제 아가가 생겨도 괜찮겠다.라고 생각했던 작년, 늘 피곤하고 몸이 무겁지만 평소보다 더 피곤하고 더 무거워져서 설마라고 생각했던 그날 나는 임신한 지 두 달이 되었다고 했다. 옛날 사람들은 밭을 갈다가 아이를 낳았다는 호랑이 담배 피우던 시절의 이야기를 좋아하는 나는 출산 이주 전까지 일을 해야겠다는 원대한 포부를 가지고 일을 하던 중. 우리 매니저가 베이비 샤워를 날짜를 고르라고 했다. 임신 31주 차 아마 월요일이었을 거다. 운 좋게 쉬는 날이었던 남편과(현 튼튼이 아빠) 뱃속에 있는 튼튼이(현 튼튼이)와 같이 뒤뚱거리며 호텔로 갔다. 전날 같이 일하는 직원들과 매니저에게 “나는 뭘 가지고 갈까?”라고 물었더니 몸만 오면 된다고 했지만 그래도 파티를 해주는 친구들을 위해 내가 좋아하.. 2020. 7. 15. 이전 1 다음
