반응형 다이어트방법2 다이어트,진실과 거짓 안녕하세요.오늘은 저의 영원한 숙제...늘 입이 닳도록 하는 말,나 다이어트 해 ㅎㅎㅎㅎㅎ체중 감량에 대해서 알아 볼까 합니다.언제 어디서나 우리는 인터넷이나 티비에서 다이어트에 대한 지식이나 정보들을 손 쉽게 찾아 볼수 있는데요. 미국의 건강전문 미디어 '헬스라인(Healthline)'은 '영양에 관한 20가지 신화'라는 제목의 기사를 통해 다이어트ㆍ영양에 관한 일반적인 인식에 어떤 문제가 있는지, 정확한 이야기인지 짚어보는 기획 기사를 다룬적이 있는데요.오늘은 그 기사를 토대로 글을 써 볼까 합니다.같이 보시죠. 다이어트의 진실? 1. 체중 감량의 원칙 '칼로리 인, 칼로리 아웃' = 먹는만큼 운동하면 된다는 '칼로리 인, 칼로리 아웃'이 중요한 원칙인 것은 맞지만, 이외의 다양한 변수들을 무시하는 .. 2021. 6. 18. 출산 후 다이어트,출산 다이어트 팁 저도 아기를 낳은 지 이제 1년이 조금 넘었는데요. 임신하고 나서 15Kg이 쪄서 아기를 낳고 나면 15Kg 다 빠진다고 생각하고 안심했었는데.... 웬걸 아기 낳고 나서는 정말 정직하게 딱 아기 몸무게만큼만 빠지더니 출산하고 한 달이 지나니까 살이 더 찌더라고요. 그래서 오늘은 출산 후 다이어트에 대해 알아보려고 합니다. 출산 후 다이어트 많은 사람들이 출산 후 6개월까지를 출산 후 다이어트의 골든타임이라고 말을 하는데요. 이때 살을 빼기 위한 노력을 꾸준히 하지 않으면 평생 늘어난 몸무게로 지내야 한다고들 하지만 제가 경험해본 바로는 건강한 출산 후 다이어트라면 출산 후 1년이 지나도 살이 빠지더라고요. 너무 단기간의 무리한 출산 후 다이어트는 되려 건강을 해치니 주의하시길 바랍니다. 출산 후 다이어.. 2021. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
