호박요리팁1 호박 효능 아침저녁으로 눈도 많이 오고 기온이 많이 떨어져서 감기에 걸리신 분들이 많으실 것 같은데요. 이런 날씨일수록 더욱더 우리 몸에게 좋은 영양식을 먹어야 하는데요. 오늘은 가격도 저렴하고 언제 어디서나 쉽게 구할 수 있는 호박에 대해서 알아볼까 합니다. 호박은 못생겼다는 생김새와는 다르게 영양이나 그 쓰임에 대해서는 타임지에서 선정한 10대 건강식에 포함될 정도로 그 효능이 뛰어나는데요.자 우리 함께 그 효능과 영양에 대해 알아 볼까요? 호박의 효능 혈당을 안정 호박이 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮추어 줍니다. 유방암 발생 위험 저하 호박에는 천연 에스트로겐 성분인 리그난과 오메가-3 지방산의 일종인 리놀레산이 함유되어 있는데 이런 성분들이 유방암 발병을 낮추어 줍니다. 신진대사를 촉진 호박에는 당질과 .. 2021. 2. 16. 이전 1 다음
