피부미용이나 아토피1 [짠내건강정보]현미의 효능 10가지/알고 먹으면 더욱 건강하죠 현미의 효능 10가지 / 알고 먹으면 더욱 건강하죠 튼튼이를 임신하고 임당에 걸렸던 튼튼이 엄마. 산부인과 선생님은 흰쌀밥 대신에 현미밥을 먹을 것을 권고했고 그 이후로 현미가 조금 비싸더라고 현미밥을 계속 먹고 있다. 9개월이 지나고 튼튼이 이유식도 현미 쌀가루로 만들어 주고 있다. 거의 모든 사람들은 현미가 백미보다 건강하다는 사실을 알고 있다.백미와는 달리 연마 과정을 거치치 않으므로 현미는 영양학적으로 매우 완성도가 높은 식품이다. 양질의 단백질은 물론 지방, 칼슘, 인, 나트륨, 철 등의 미네랄과 비타민 B1, 비타민B6, 비타민E 등의 영양소가 함유되어 있다. 또한 식이섬유도 많아 변비를 예방해 주기도 한다. 1. 혈관질환 개선 체내의 혈관내에 콜레스테롤의 침착이 많아지면 혈액의 흐름을 방해하.. 2020. 12. 27. 이전 1 다음
