카페인 금단현상의 대처방안1 카페인 금단 증상 원인과 대처 방법 하루에 적어도 한잔 이상의 커피를 마시기 시작하면서 일상 생활에서 커피와 카페인은 뗄레야 뗄수 없는 사이가 되었는데요.요 몇일 밤에 잠을 쉽게 이루지 못해 혹시 커피를 너무 마셔서 그런것이 아닌가 하고 의식적으로 커피를 줄이고 있습니다.그런데 커피를 줄이기 시작하면서 몸이 더욱 피곤해지고 두통이 생기는것 같더라구요.혹시 이것이 카페인 금단 증상이 아닐까 해서 오늘은 카페인 금단 증상과 이 카페인 금단 증상을 완화 시킬수 있는 것들에 대해 알아 보고자 합니다.같이 보시죠. 카페인이란? 카페인은 우리 몸에 꼭 필요한 영양성분은 아닙니다. 약간의 쓴맛과 떨떠름한 맛이 나는 식물성 알칼로이드 물질입니다. 특징은 냄새가 없고 백색 분말 또는 결정 형태이며 커피 원두, 코코아, 콜라 열매, 차 잎 등에 함유되어 있.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음
