오트밀 아침식사1 오트밀?오트밀의 장단점 오트밀? 요즘 건강 다이어트라고 해서 오트밀 찾으시는 분들 많으시죠. 그런데 이 오트밀이라는 것은 무엇일까요? 같이 알아보시죠. 오트밀은 귀리를 압착하고 잘게 갈아서 먹기 좋게 것을 뜻하는 데요.영어의 Oat (귀리)와 meal (식사)가 합쳐져 오트밀이라고 불립니다. 오트밀의 장점 근육에 좋은 최고의 식물성 단백질 중년과 노년층 그리고 근육에 관심이 많은 젊은 층 할것 없이 근육을 보다 빠르고 쉽게 보강하려는 사람들이 많아지면서 단백질 식품도 인기가 많아 지고 있는데요.많은 전문가 들의 의견에 따르면 오트는 식물성 단백질 공급원으로 최고라고 합니다.오트는 이렇게 풍부한 단백질 뿐만 아니라 필수 아미노산도 풍부한데요. 필수 아미노산이란 생명 유지에 필수인 아미노산 중 몸속에서 합성되지 않아 음식물로 꼭 .. 2023. 3. 4. 이전 1 다음
