숙면2 육아 팁,잠투정 안녕하세요.저희 아기는 이제 어느덧 13개월이 되었습니다.이제 제법 혼자 서서 걸음마도 하고 말귀도 틔여서 전보다는 아기랑 노는 재미가 있는데요.딱 한가지 정말 잠투정만큼은 정말 아.....힘드네요.졸려서 눈을 비비고 찡얼찡얼 하는데도 재울려고 하면 절대 자지 않겠다는 굳은 의지로 힘겨루기를 하는 우리아기....아 그래서 오늘은 아기들이 잠투정을 하는 이유와 잠을 쉽게 재우는 팁에 대해서 알아볼까 합니다. 잠투정을 하는 이유 아기들이 자기 전에 잠투정을 하는 이유는 아기들의 수면 패턴은 어른들과 많이 다르기 때문인데요. 어른들은 잠들 때 가수면 상태에서 곧장 깊은 수면으로 빠지는 반면 아이들은 잠들기 전 꿈을 꾸는 가수면 상태를 많이 가진다고 합니다. 바로 이때 잔뜩 예민해지고 불편해진 아기들이 여러가지.. 2021. 4. 25. 렘 수면 효과 우리가 잠을 자는 동안에 쉽게 인지할 수는 없지만 우리의 뇌는 계속 활동을 한다고 하는데요. 우리가 자면서 꾸는 꿈들이 바로 이 증거들 중 하나라고 합니다. 이러한 두뇌활동이 가장 활발한 기간을 얕은 수면 혹은 렘(Rapid Eye Movement, REM)수면’이라고 합니다. 보통 잠들 때부터 깨어날 때까지를 기준으로 하면 렘수면은 약 90분 간격으로 4회에서 6회 발생하며 짧게는 10분, 길게는 30분가량 진행되는 게 보통이라고 합니다. 대부분의 사람이 이 시간 동안 꿈을 꾸며 전체 수면 시간 중 렘수면이 차지하는 비중은 어렸을 때가 크고 나이가 들수록 줄어드는데 어른이 되어 꿈의 횟수가 줄어드는 것도 이와 연관이 있다고 합니다. 렘수면과 비렘수면(얕은 수면과 깊은 수면) 우리의 몸이 잠이 들게 되면.. 2021. 2. 18. 이전 1 다음
