목어깨 스트레칭1 거북목 스트레칭 안녕하세요. 요새는 조금만 피곤하거나 몸이 좋지 않으면 두통이나 어깨가 결리는 현상이 자주 나타나더라고요. 그래서 혹시나 제 자세에 문제가 있어서 그런 것이 아닐까 하고 찾아보다가 거북목에 대해서 알게 되었는데요. 거북목 자가 진단을 해보니 저도 거북목을 가진 수많은 사람 중 하나인 것 같더라고요. 그래서 오늘은 거북목 스트레칭에 대해 알아보려고 합니다. 거북목 증후군 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 말합니다. 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생하는 증후군 입니다. 거북이가 목을 뺀 상태와 비슷하다 하여 거북목 증후군이라는 이름이 붙여졌습니다. 나이가 들수록, 근육이 없을수록 잘 .. 2021. 3. 13. 이전 1 다음
