달리기 주의점1 캐나다 밴쿠버 달리기 단점 매주 일요일 친구들과 함께 캐나다 밴쿠버 사이언스 월드 앞에서 짧게는 30분 많게는 한시간 정도 밴쿠버 동네를 뛰고 있는데요. 부끄럽지만 제가 평소에 운동을 잘하지 않아서 그런지 뛰고 난 후에 무릎이 조금 시큼시큼 아프더라구요.그래서 오늘은 달리기의 단점 그리고 달리기 할때의 주의점에 대해 이야기 해 볼까 합니다. 달리기는 많은 이들이 즐기는 운동 중 하나입니다. 하지만, 어떤 사람들은 달리기를 하면서 혹은 달리기를 하고 나서 고통을 호소하기도 합니다. 달리기 단점-달리기 부작용 부상: 달리기는 근육, 인대, 힘줄 등에 무리가 가는 운동이기 때문에 부상의 위험이 있습니다. 특히, 처음에는 운동에 익숙하지 않은 상태에서 갑자기 높은 강도의 달리기를 하게 되면 부상을 입을 위험이 더욱 높아집니다. 스트레스:.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음
