자가스트레스관리1 스트레스 해소법 안녕하세요.티친님들 여러분들은 오늘 하루동안 얼마나 스트레스를 받으면서 지내셨나요? 제가 살고 있는 캐나다 밴쿠버에는 동양인 혐오범죄가 심심치 않게 나타나고 있는데,제가 오늘 그걸 또 당한것 같아서 스트레스를 또 확 받았네요.에라이 정말. 그래서 오늘은 스트레스의 뜻과 스트레스를 해소할수 있는 방법에 대해서 알아보려고 해요.같이 보시죠. 스트레스의 이중성 대부분의 스트레스는 이중성을 가지고 있는데요. 긍정적 스트레스인 ‘eustress’는 질병 저항력을 높여 건강을 증진시키는 장점이 있는 반면에 부정적 스트레스인 ‘distress'는 질병 저항력을 낮춰 건강을 해치는 것으로 알려져 있습니다. 즉 적절한 수준의 스트레스는 삶의 필수요소인 셈인데요. 같은 스트레스라도 그것을 처리하고 대처하는 기술이 부족한 .. 2021. 11. 18. 이전 1 다음
