병2 스트레스 해소법 안녕하세요.티친님들 여러분들은 오늘 하루동안 얼마나 스트레스를 받으면서 지내셨나요? 제가 살고 있는 캐나다 밴쿠버에는 동양인 혐오범죄가 심심치 않게 나타나고 있는데,제가 오늘 그걸 또 당한것 같아서 스트레스를 또 확 받았네요.에라이 정말. 그래서 오늘은 스트레스의 뜻과 스트레스를 해소할수 있는 방법에 대해서 알아보려고 해요.같이 보시죠. 스트레스의 이중성 대부분의 스트레스는 이중성을 가지고 있는데요. 긍정적 스트레스인 ‘eustress’는 질병 저항력을 높여 건강을 증진시키는 장점이 있는 반면에 부정적 스트레스인 ‘distress'는 질병 저항력을 낮춰 건강을 해치는 것으로 알려져 있습니다. 즉 적절한 수준의 스트레스는 삶의 필수요소인 셈인데요. 같은 스트레스라도 그것을 처리하고 대처하는 기술이 부족한 .. 2021. 11. 18. 화병 신체 증상,치료 안녕하세요.제가 사는 밴쿠버는 이제 날씨가 많이 쌀쌀해 졌어요.요즘 비도 자주 와서 그런지 날씨가 더욱더 차갑게만 느껴지는데요.같이 일하는 동료들중 몇명이 일 안하고 놀고 있는 모습을 보면 쌀쌀해진 계절과는 달리 제 몸은 화로 뒤덮여 활활 타오르는 데요.아마 저는 이게 화병이 아닐까 생각됩니다.그래서 오늘은 화병의 증상과 집에서 간단히 할수 있는 몇가지를 소개하려고 합니다.같이 보시죠. 화병은 정확히 말하면 우리나라 문화와 관련한 정신 의학적 증후군인데요. 서양 의학의 진단 분류 체계상으로 우울증과 신체화 장애(身體化障碍), 범불안 장애(凡不安障碍), 공황 장애(恐慌障碍), 공포증 및 기분 부전증(氣分不全症) 등의 혼합을 뜻합니다. 통계에 따르면 우리 나라 인구 중 4.2%에서 이 증상이 발견되고 있는데.. 2021. 10. 18. 이전 1 다음
