감기 및 호흡기 질환 예방법1 환절기 건강 관리법 환절기 건강 관리법 우리가 알고 있는 병 혹은 잘 알고 있는 병들이 모두 그렇듯이 병에 걸린 후 치료하기보다는 미리 예방하는 것이 최선의 방법인데요. 건강한 생활을 영위하기 위해서는 평소에 적절한 휴식을 취하고 균형이 있는 영양식을 섭취하여 양호한 전신 건강상태를 유지하면서 질병으로부터의 저항력을 높여주는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 병에 걸려 병원을 다니고 약에 돈을 쓰는 것보다 훨씬 더 적은 비용으로 건강하게 생활할수 있는데요.그럼 어떻게 하면 환절기에 건강하게 지낼수 있을지 알아 보도록 해요. 스스로 스트레스를 조절하고, 적당한 휴식을 취하며 균형 잡힌 식사와 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 과로와 과음을 피하며, 담배도 피우지 말고 간접 흡연도 피하는 것이 좋습니다. 음식은.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음
