안녕하세요.블로그 이웃님들 요즘은 봄이라고 해도 아침저녁으로 쌀쌀한데요.그래서 그런지 저의 꼬마는 감기가 들었네요.아이고 콧물이 줄줄나고 해서 빨리 감기를 낫게 하는 방법이 없을까 하다가 찾아본 꿀물의 효능에 대해서 오늘 같이 알아볼까 합니다.생각보다 꿀물의 장점이 많더라고요.이 좋은걸 왜 이제야 알았는지 후회도 되는데요.그래서 오늘은 꿀물에 대해서 알아볼까 합니다.같이 보시죠.
꿀물의 효능
꿀물의 효능 -체중감량
많은 분들이 꿀을 설탕의 대체품으로 많이 사용하고 계실텐데요. 아미노산, 비타민 및 미네랄이 풍부한 꿀은, 의심할 바 없이 꿀은 식단을 풍부하게 해주며 살을 찌게 하는 열량의 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 특히 따뜻한 꿀물 한 잔으로 하루를 시작하는 것은 살을 빠지도록 돕는 기본 기능을 크게 개선한다고 하니 내일 아침부터 따뜻한 꿀물한잔 어떠세요?
- 신체 시스템을 깨끗하게 해줍니다.
- 포만감을 느끼도록 도와 줍니다.
- 소화를 도와주고 변비를 예방해 줍니다.
- 더욱 활동적일 수 있도록 활력을 불어넣어 줍니다.
꿀물보다 더 맛있는 방법으로 살을 빼고 싶다면, 약간의 계피를 뿌린 따뜻한 꿀물 한 잔을 추천한다고 하는데요.이 계피 꿀물은 아침에 일어나서 그리고 잠자리에 들기 전에 한 번씩 마시는 것을 추천한다고 합니다. 이렇게 아침 저녁 두번을 마시므로써 신진대사가 좀 더 빨라진다고 하네요.
소화 기능을 개선하는 효과
아침에 공복에 따뜻한 꿀물을 마시는 것은 단점보다는 장점이 많다고 하는데요. 아침에 꿀물을 마시면 좋은 이유 다 같이 보실까요?
- 몸의 소화액들이 꿀과 그 효소들의 천연 구성 요소들을 더 잘 받아들일 수 있는 때이기 때문입니다.
- 뜨거운 물은 장내에 붙어있는 독소들을 느슨하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 이 모든 노폐물을 청소하고 배출하는 역할도 해 줍니다.
- 꿀 덕분에 깨끗해진 장과 보호를 받는 위장 덕분에 음식을 더 잘 소화할 수 있으며, 또한 영양분들을 더 효과적으로 흡수할 수 있습니다.
- 또한 꿀은 천연 항생제라는 사실인데요. 이 꿀물은 위장에 감염을 일으키는 박테리아에 저항하는 데 많은 도움을 줍니다.
면역 시스템을 자극하여 줍니다.
따뜻한 꿀물 천연 치료법은 매일 꾸준하게 복용했을 때에만 효과를 볼 수 있다고 하니 매일매일 꾸준하게 꿀물을 섭취하시는 것이 좋겠네요.
- 이것은 우리의 시스템이 이 놀라운 비타민, 무기질, 아미노산의 공급으로 천천히 강해지는 단 한 가지 방법이기 때문입니다. 이 방법들은 우리의 방어 체계를 강화해주고, 주위 병균들을 퇴치할 수 있도록 도와줍니다.
- 이 천연 치료법은 또한 체내의 균형을 유지하는 내부 조절자로 작용한다는 사실도 중요한데요. 이 효능의 한 가지 예로 스트레스를 줄여주는 코르티솔의 수치 조절이라고 하니 여러가지 일로 신경을 많이 쓰시는 분들에게도 따뜻한 꿀물한잔은 만병통치약이 될수도 있겠네요.
알레르기의 감소
꿀이 많은 사람들이 가지고 있는 각종 알레르기를 완전히 없애주지는 않지만, 꿀은 기침, 목의 건조함, 천식, 긴장감과 같은 증상들을 감소시키는데 큰 영향을 줍니다, 또한 꿀은 신체 시스템에 영향을 미치는 요소들에 대항해서 우리의 몸을 보호해 준다고 합니다.
따뜻한 레몬 꿀물을 만들 때 주의사항
- 2살 이하의 어린이들에게는 꿀을 먹이는 것을 추천하지 않는다고 합니다.
- 레몬 꿀물로 끼니를 대체해서는 안 되며, 이것을 아침 식사로 생각해서는 안된다고 합니다.
- 레몬 꿀물을 마시고 20분 후에 보통의 아침 식사를 하는 것이 좋다.
- 물이 끓을 때는 꿀을 넣지 말아야 하는데, 그 이유는 꿀의 화학적 구성을 변화시키기 때문이라고 합니다. 물의 온도는 뜨겁지 않고 미지근 해야 한다는 점 잊지 마세요.
- 언제나 순수한 유기농 꿀을 사용하는 것을 추천합니다. 꿀을 구매하실때 영양성분표를 꼼꼼히 보시고 순수한 성분의 꿀이 맞는지 확인하시는 것을 추천드립니다.
오늘은 이렇게 꿀의 장점,효능에 대해 간단히 알아보았는데요.저도 집에 예전에 사놓고 먹지 않는 꿀이 찬장에 잠들어 있는데 내일 아침 당장 한잔 마시고 활기차게 아침을 시작해 볼까 합니다.우리 블로그 이웃님들도 아침에 꿀물 한잔씩 어떠세요?우리모두 건강하고 재미있게 살자구요.오늘도 제 블로그에 오신 모든 분들 감사드려요.