안녕하세요.오늘은 점차 늘고 있는 이것에 대하여 이야기를 해볼까 하는데요.저도 아기를 낳고 모유수유를 하는 과정에서 혹시 나도 이것에 걸린게 아닐까 하는 고민을 했었덭 적이 있어서 오늘은 이것에 관한 원인과 그 관리법 또 예방법에 대해 이야기를 해보려고 합니다.
여기서 이것은 과연 무엇일까요?
그것은 바로 여성 탈모 인데요.여성 탈모는 50세 이상의 약 50%에서 관찰되는 것으로 알려져 있지만, 최근에는 서구화된 생활방식이나 스트레스로 여성 탈모가 남성탈모에 못지 않게 증가하는 추세라고 합니다.
우리의 두피에는 8만~12만개의 모낭이 존재하며 매일 50~100개의 머리카락이 빠진다고 하는데요. 머리카락은 하루에 평균 0.3mm씩 자라고 대개 한 달에 약 1cm 자라게 된다고 합니다. 보통 여성이 남성보다 모발성장이 빠르며 여름에 겨울보다 빨리 자라는 편이라고 하는데요.
머리카락을 손가락으로 가볍게 당겨서 빠지지 않는 모발이 성장기 모발이라고 합니다. 이때 뽑히는 모발은 성장기가 지난 모발로 자연적으로 뽑힐 모발들이라고 생각하면 됩니다. 문제는 필요 이상 과도하게 머리카락이 빠지는 '탈모'인데요. 탈모는 남성에게 흔하다고 알려졌지만 여성 환자 역시 적지 않으며 치료가 어려워 주의가 필요하다고 합니다.자 그럼 여성 탈모에 대해 같이 알아 볼까요?
머리카락 우수수 빠지는 ‘탈모’
점차 증가하는 ‘여성 탈모’(자료 건강보험심사평가원)
-2019년 기준 탈모로 진료 받은 전체 환자 약 23만 명
-탈모 환자 중 여성이 약 45%(10만 명) 차지
| 여성 탈모 일으키는 주요 요인 |
-유전
-남성 호르몬인 ‘디하이드로테스토스테론(DHT)' 영향
-식생활의 서구화
-생활환경의 변화
-스트레스
여성 탈모’ 유형
| ①여성형 탈모 -부모 중 탈모증이 있으면 유전으로 발생 |
| ②출산 후 탈모 -임신 중 정상으로 빠져야할 모발이 호르몬 변화로 빠지지 않음 -출산 약 3개월 뒤 한꺼번에 빠지는 탈모 발생 -약 3개월 후 정상으로 회복 |
| ③다이어트 탈모 -심한 다이어트 후 발생 -약 3개월 후 정상으로 회복 |
| ④질환에 의한 탈모 -갑상선 질환, 빈혈, 난소의 이상 등으로 발생 |
※탈모와 음식의 상관 관계
-식생활의 서구화로 단백질‧지방 섭취 크게 증가
-콩‧쌀‧채소‧도라지‧칡 등 ‘이소플라보노이드’ 성분 많은 음식 섭취 감소
※이소플라보노이드(iosflavonoid)
-여성 호르몬인 에스트로겐 특성이 있는 피토에스트로겐(phytoestrogen)의 일종
-피토에스트로겐은 탈모에 영향을 주는 남성 호르몬(DHT)과 수용체 억제
※탈모 개선‧예방에 도움이 되는 방법
-머리는 항상 청결함을 유지한다
-보습효과가 높은 샴푸를 주 2‧3회 사용한다
-샴푸에는 계면활성제가 들어있어서 머리는 하루에 한 번만 감는다
-염색약의 주성분인 과산화수소는 모발의 단백질을 파괴하기 때문에 피한다
-털은 열에 약해서 헤어드라이어 사용을 줄인다
-서구식 식생활 습관을 개선한다
-이소플라보노이드 성분이 든 음식을 챙겨 먹는다
-머리카락은 단백질로 만들어져 있어서 단백질이 풍부한 음식을 섭취한다
-단백질이 풍부하면서 지방이 적은 음식 △생선 △닭고기 △저지방 치즈 △달걀 △아몬드 △콩 △두유 △두부 △요구르트 △송아지 간 등이다
-탈모 의심 증상이 있으면 전문의에게 조기 진단‧치료를 받는다.
오늘은 이렇게 여성탈모의 원인과 예방방법 그리고 탈모에 좋은 음식을 알아보았는데요.우리모두 풍성한 머리카락100세 까지 유지 해요.오늘도 저희 블로그에 오신 모든 분들 감사드려요.우리 모두 부자 되자구요.제발요오.